Stretch Break

Stretch Break te ayuda a incorporar breves y sencillas pausas para estirar durante el día.

Si pasas largas horas sentado, trabajando, estudiando, jugando o mirando el móvil, es fácil olvidarse de mover el cuerpo. Stretch Break te envía recordatorios suaves para que puedas hacer una pausa, relajar los hombros, mover el cuello y corregir tu postura.

Esta app está diseñada para ser sencilla y fácil de usar. Configura la hora del recordatorio, tómate un breve descanso y continúa tu día sintiéndote más ligero.

Qué puedes hacer con Stretch Break:

* Recibir recordatorios sencillos para estirar
* Usar ideas de estiramientos cortos para el cuello, los hombros, la espalda, los brazos y las piernas
* Crear un pequeño hábito de movimiento diario
* Reducir los largos periodos de tiempo sentado
* Mantener una rutina sencilla sin un seguimiento de actividad física complicado

Stretch Break es útil para:

* Oficinistas
* Estudiantes
* Teletrabajadores
* Jugadores
* Personas que pasan mucho tiempo frente a pantallas
* Cualquiera que quiera moverse más durante el día

La app no ​​requiere entrenamientos intensos ni largas sesiones de entrenamiento. Se centra en pequeños descansos fáciles de incorporar a tu rutina diaria.

Un breve descanso para estirar puede ayudarte a sentirte más renovado, mejorar tu postura y recordarte que debes moverte antes de que se acumule rigidez.

Stretch Break no es una aplicación médica y no proporciona asesoramiento médico. Si tienes dolor, alguna lesión o afección médica, consulta con un profesional de la salud cualificado antes de realizar cualquier ejercicio o rutina de estiramiento.

Tómate un pequeño descanso. Mueve tu cuerpo. Renueva tu día con Stretch Break.