Stretch Break

O Stretch Break ajuda você a adicionar pequenas e simples pausas para alongamento ao seu dia.

Se você passa longas horas sentado, trabalhando, estudando, jogando ou olhando para o celular, é fácil esquecer de movimentar o corpo. O Stretch Break envia lembretes suaves para que você possa fazer uma pausa, relaxar os ombros, movimentar o pescoço e corrigir a postura.

Este aplicativo foi desenvolvido para ser simples e fácil de usar. Defina o horário do lembrete, faça uma pequena pausa e continue o seu dia se sentindo mais leve.

O que você pode fazer com o Stretch Break:

* Receber lembretes simples para fazer pausas para alongamento
* Usar ideias de alongamentos curtos para o pescoço, ombros, costas, braços e pernas
* Criar um pequeno hábito diário de movimento
* Reduzir longos períodos sentado
* Manter sua rotina simples, sem monitoramento complicado de exercícios

O Stretch Break é útil para:

* Trabalhadores de escritório
* Estudantes
* Trabalhadores remotos
* Jogadores
* Pessoas que passam muito tempo em frente às telas
* Qualquer pessoa que queira se movimentar mais durante o dia

O aplicativo não exige exercícios intensos ou longas sessões de treinamento. O aplicativo Stretch Break foca em pequenas pausas fáceis de encaixar na sua rotina diária.

Uma breve pausa para alongamento pode ajudar você a se sentir mais revigorado, melhorar a consciência postural e lembrá-lo de se movimentar antes que a rigidez se acumule.

O Stretch Break não é um aplicativo médico e não fornece aconselhamento médico. Se você tiver dor, lesão ou algum problema de saúde, consulte um profissional qualificado antes de iniciar qualquer rotina de exercícios ou alongamentos.

Faça uma pequena pausa. Movimente seu corpo. Recarregue as energias para o seu dia com o Stretch Break.