Stretch Break

Stretch Break vous aide à ajouter de courtes pauses d’étirement à votre journée.

Lorsque vous restez longtemps assis, que vous travaillez, étudiez, jouez ou passez beaucoup de temps devant un écran, il est facile d’oublier de bouger. Stretch Break vous envoie des rappels simples et doux pour faire une pause, détendre votre corps et reprendre conscience de votre posture.

L’application est conçue pour rester simple et facile à utiliser. Définissez vos rappels, faites une courte pause, puis reprenez votre journée avec une sensation de légèreté.

Avec Stretch Break, vous pouvez :

* recevoir des rappels simples pour faire des pauses d’étirement
* découvrir de courtes idées d’étirements pour le cou, les épaules, le dos, les bras et les jambes
* créer une petite habitude de mouvement au quotidien
* interrompre les longues périodes assises
* bouger davantage sans suivi sportif compliqué

Stretch Break est utile pour :

* les personnes qui travaillent au bureau
* les étudiants
* les personnes en télétravail
* les joueurs
* les personnes qui passent beaucoup de temps devant un écran
* toute personne qui souhaite bouger un peu plus pendant la journée

Vous n’avez pas besoin d’entraînements intenses ni de longues séances de sport. Stretch Break se concentre sur de petites pauses faciles à intégrer dans une journée normale.

Une courte pause d’étirement peut vous aider à vous sentir plus détendu, à mieux remarquer votre posture et à penser à bouger avant que la raideur ne s’installe.

Stretch Break n’est pas une application médicale et ne fournit pas de conseils médicaux. Si vous avez des douleurs, une blessure ou un problème de santé, veuillez consulter un professionnel de santé qualifié avant de faire des exercices ou des étirements.

Faites une petite pause. Bougez votre corps. Relancez votre journée avec Stretch Break.