ADHDump

ADHDumpは、圧倒されるような瞬間のための、あなたの「外部脳」です。

ADHD、実行機能障害、思考が活発な方、そして思考を整理するのが苦手な方のために設計されたADHDumpは、情報を素早く記録し、後で整理するのに役立ちます。

記憶に頼るのはもうやめましょう。まずは記録し、後で整理しましょう。

運転中に表示されたリマインダー、いつも避けているタスク、読む気力もない書類の山など、ADHDumpは圧倒される状況を行動へと変えるお手伝いをします。

主な機能

思考を瞬時にダンプ

ダンプ機能はADHDumpの中核です。

録音ボタンを押して、自然に話すだけです。

記録するもの：

• タスク
• アイデア
• リマインダー
• 予定
• 買い物リスト
• メモ
• 頭に浮かんだこと

記録が終わったら、ADHDumpが保存場所を自動で決めてくれます。

• 日記 — 日付、時間、締め切りがあるもの
• 保管庫 — 特定の時間がない重要な情報

もう、記録する前に考えを整理する必要はありません。

日記

大切な日付を二度と見失うことはありません。

日記の活用例：

• 予定
• 会議
• 誕生日
• イベント
• 締め切り
• 時間制限のあるリマインダー

主な機能：

• カレンダー連携
• デバイスカレンダー同期
• 通知とリマインダー
• 簡単なスケジュール管理

大切なものはすべて一箇所に。

保管庫

大切な情報をストレスなく保存できます。


こんな用途に最適です：

• 将来のプロジェクト
• 目標
• アイデア
• タスク
• 後で覚えておきたいこと

アイテムをフォルダやカテゴリに整理し、準備ができたらいつでも見返せます。

ADHDumpは午前8時と午後8時にさりげないリマインダーを送信し、重要なアイデアを見失わないようにします。

数秒でドキュメントをスキャン

長い手紙、レポート、フォーム、請求書を受け取りましたか？

写真を撮れば、ADHDumpが重要な情報を要約してくれます。

こんな用途に最適です：

• 政府からの手紙
• レポート
• フォーム
• 請求書
• 説明書
• 複数ページの文書

読む時間を減らし、重要なことを理解する時間を増やしましょう。

圧倒されるタスクをステップに分解

どこから始めたらいいかわからないときは、「ステップ」機能を使ってみましょう。


写真を撮ってみましょう：

• 散らかった部屋
• 物が散乱した机
• 物が溢れかえった戸棚
• 圧倒されるようなタスクや環境

ADHDumpは、タスクを小さく管理しやすいアクションに分解することで、タスク麻痺を克服し、勢いをつけることができます。

時には、どこから始めればいいのか分からないことが一番難しいものです。

あなたの思考は、忘れ去られる前に記録されます。

セラピーやコーチングセッションの準備

セラピスト、ADHDコーチ、心理学者、カウンセラーとセッションを受けていますか？

ADHDumpは、記録した思考を意味のある要約に変換することで、セッションの準備をサポートします。

記録した内容を確認し、共有したいものを選び、タイムスタンプと主要なテーマでコンテキストを補足しましょう。

何が起こったのかを思い出そうとする時間を減らし、本当に大切なことに集中しましょう。

ADHDumpはどんな人向けですか？


ADHDumpは以下のユーザー向けに設計されています：

• ADHDの方
• 実行機能障害のある方
• 神経発達障害のある方
• 忙しい親御さん
• 学生
• 社会人の方
• 情報過多で圧倒されている方

ADHDumpを最大限に活用する方法

まずは書き留めて、後で整理しましょう。

思いついたらすぐに書き留めましょう。

時間制限のあることは日記に記録しましょう。

それ以外のことはすべて保管庫に保存しましょう。

午前8時と午後8時に保管庫のリマインダーを確認しましょう。

スマートフォンから離れているときはSiriを使いましょう。

すべてを記憶する必要はありません。

ADHDumpにお任せください。

サポートへのお問い合わせ
Info@adhdump.com