IntervalCoach

Seu treino, reescrito todas as manhãs.

O IntervalCoach é um treinador de IA para ciclistas, corredores e triatletas. Todas as manhãs, ele analisa mais de 60 indicadores de recuperação — VFC (variabilidade da frequência cardíaca), sono, privação de sono, carga de treino, bem-estar subjetivo — e reformula a sessão do dia antes mesmo de você começar.

Não é um plano estático. Não é uma sugestão genérica de "dia leve/dia pesado". É um treinador de verdade analisando seus dados e reescrevendo o treino de amanhã com base em como você realmente dormiu.

O QUE VOCÊ RECEBE
- Treinos diários adaptáveis ​​que respondem à sua recuperação
- Avaliação diária de prontidão (VFC, sono, forma, carga de treino)
- Cinco modelos de periodização baseados em pesquisas científicas revisadas por pares
- Multiesporte: ciclismo, corrida, natação, musculação
- Coach+ — um treinador de IA conversacional que conhece seus dados
- Contagem regressiva para eventos de metas e projeção de progresso
- Detalhes da atividade com zonas de potência, análise de IA e dicas de nutrição
- Avaliação da percepção subjetiva de esforço (PSE) e sensação pós-treino, além de notificações push
- Resumos semanais e relatórios de progresso mensais
- Widget na tela inicial com prontidão e treino do dia

COMPATÍVEL COM
Health Connect · Whoop · Oura · Garmin · Polar · Wahoo · Intervals.icu · Zwift

PREÇOS
Teste grátis por 14 dias, sem necessidade de cartão de crédito.

Pro — €3/mês: treinos diários adaptáveis, geração ilimitada, e-mails diários.
Max — €8/mês: tudo do Pro mais 200 mensagens de chat com o Coach+ e análises de desempenho.

13 IDIOMAS
Inglês, holandês, alemão, espanhol, italiano, francês, polonês, português, tcheco, esloveno, dinamarquês, chinês (simplificado e tradicional).

Criado e atualizado semanalmente.

Requer uma conta Intervals.icu.

Termos de Uso: https://www.intervalcoach.app/terms
Política de Privacidade: https://www.intervalcoach.app/privacy