Project Savvy: ADHD Focus

ProjectSavvy est une application de gestion de projet sereine et privée, idéale pour celles et ceux qui jonglent avec plusieurs projets. Elle centralise vos projets, votre temps et votre bien-être au même endroit, pour vous permettre de travailler efficacement sans vous épuiser.

Conçue pour les personnes atteintes de TDAH et les personnes neurodivergentes, elle vous offre un environnement calme et sans pression : elle vous indique quel projet aborder ensuite, découpe votre travail en petites tâches, vous encourage à faire des pauses et vous accompagne lorsque la charge de travail devient trop importante. Ainsi, même un esprit facilement distrait ou submergé peut continuer à avancer.

Définissez une plage horaire, choisissez un projet et lancez-vous. Si vous avez plusieurs projets en cours, ProjectSavvy vous suggère le prochain sur lequel vous concentrer, pour que rien ne soit oublié et que chaque projet progresse. Attribuez une couleur à chaque projet et un objectif de temps quotidien, puis visualisez la répartition de votre temps.

ProjectSavvy prend soin de vous pendant que vous travaillez. ProjectSavvy vous rappelle gentiment de boire de l'eau, de reposer vos yeux, de vous lever et de vous étirer. Après une longue session en ligne, l'application vous offre une véritable pause de 2 minutes pour vous déconnecter. Pendant cette pause, vous pouvez toujours joindre vos contacts d'urgence si besoin.

Vos émotions comptent aussi. Exprimez votre état et l'application s'adapte à votre situation : respiration carrée, exercice d'ancrage simple, sons apaisants de pluie ou bruits blancs lorsque la pression devient trop forte. Chaque petite victoire compte ; notez-la et observez-la s'accumuler, avec des encouragements réguliers.

Au fil du temps, ProjectSavvy apprend votre propre rythme – vos heures de pointe et les moments de fatigue – et affiche votre progression dans des graphiques clairs : temps par projet, rythme quotidien, hebdomadaire et mensuel, et tendance jour après jour. Vous constatez ainsi que même une progression lente est une véritable progression.

Ce que vous obtenez :

- Gérez jusqu’à 7 projets, chacun avec sa propre couleur et son objectif quotidien

- Une suggestion pour votre prochain projet

- Des plages horaires dédiées à la concentration, d’une durée personnalisable

- Suivi du temps et de la progression de chaque projet

- Rappels pour boire de l’eau, reposer vos yeux, vous lever et faire des pauses

- Une pause forcée de 2 minutes après une utilisation prolongée d’Internet, avec les contacts d’urgence à portée de main

- Des bilans d’humeur avec des exercices de respiration, d’ancrage et des sons apaisants

- Un journal de vos petites victoires et des encouragements bienveillants

- Des graphiques de productivité et votre rythme de concentration optimisé

- Conçu pour les personnes atteintes de TDAH et les personnes neurodivergentes : une expérience douce, sans pression et sans surcharge

Confidentialité garantie. Toutes vos données restent sur votre téléphone. Pas de compte, pas d’inscription, pas de publicité, pas de traqueur : vos données ne sont jamais vendues ni partagées.

ProjectSavvy propose un soutien au bien-être général et n’est ni un dispositif médical ni un substitut à une aide professionnelle.