AmberMoodNotes

AmberMoodNotes는 점수판이 아닌 감정 일기입니다.

하루에 한 번 짧게 기록하면 충분합니다. 12가지 감정 중 하나를 선택하고, 얼마나 강하게 느껴졌는지 적고, 어떤 상황과 관련이 있는지 태그를 달고, 원하는 만큼 자세하게 또는 간략하게 기록하세요. 몇 주에 걸쳐 앱이 이러한 짧은 기록들을 바탕으로 한 달간의 실제 감정 변화를 보여줍니다.

체크인 구성

• 무겁고 불안한 감정부터 평온하고 안정적인 감정, 밝고 행복한 감정까지 12가지 감정이 있으며, 각 감정에는 짧은 설명이 제공되어, 단순히 얼굴 표정을 맞추는 것이 아니라 가장 잘 어울리는 단어를 선택할 수 있습니다.

• 1부터 5까지의 강도 조절 다이얼이 있어 "약간 지쳤다"와 "완전히 지쳤다"는 감정의 차이를 명확하게 표현할 수 있습니다.

• 24가지 상황 태그(업무, 수면, 가족, 재정, 운동, 자연, 혼자 있는 시간 등)를 통해 나중에 어떤 상황과 관련된 감정인지 확인할 수 있습니다.

• 원하는 만큼 길거나 짧은 자유 형식의 메모와, 빈 페이지가 막막하게 느껴질 때 도움이 되는 36가지 성찰 질문.

• 오늘 기록하거나, 저녁에 정신없이 보낸 경우 어제 기록으로 소급하여 기록할 수 있습니다.

제공되는 기능

• 대시보드에 지난 30일간의 기록을 한눈에 보여주는 원형 차트(하루씩 그날의 기분에 따라 색상이 지정된 호로 표시되며, 안쪽 호에는 주간 체크인 목표가 표시됩니다).

• 7일, 30일 또는 90일 동안의 기분 변화 추이 차트.

• 실제로 체크인한 요일과 가장 많이 나타나는 감정 분석.

• "나를 기분 좋게 하는 것" - 태그별 평균 기분을 기준으로 순위를 매겨, 미처 미처 몰랐던 패턴을 확인할 수 있습니다.

• 습관을 꾸준히 실천하도록 격려하면서도 부담스럽지 않은 12가지 목표 달성 알림.

개인 정보 보호 설계

계정 생성이나 로그인이 필요 없습니다. 서버도 없습니다. AmberMoodNotes는 네트워크 요청을 전혀 하지 않습니다. 비행기 모드에서도 동일하게 작동합니다. 사용자의 기록, 태그 및 메모는 기기의 앱 자체 저장소에 저장되며, 업로드, 동기화, 분석 또는 판매되지 않습니다. 출시 버전에서는 어떠한 권한도 요구하지 않습니다.

광고 없음. 분석 기능 없음. 구독료 없음. 인앱 구매 없음. 잠금 해제할 기능 없음.

이 앱이 아닌 것에 대한 참고 사항

AmberMoodNotes는 일기 앱이지 의료 기기나 치료 도구가 아닙니다. 어떤 질병도 진단하거나 임상적인 조언을 제공하지 않습니다. 자신의 감정을 자유롭게 기록하는 공간입니다.

첫 실행부터 12가지 감정, 24가지 태그, 36가지 질문, 12가지 중요한 순간이 모두 포함되어 있습니다. 앱을 열고 감정을 선택하면 바로 일기를 쓸 수 있습니다.