Nordisk Yoga

Denne app indeholder: En Ugeplan med tider for alle Nordisk Yogas kurser og events, hvor du kan tilmelde dig de hold, der passer dig bedst. Afspændinger: Afspændinger for alle - af forskellig varighed. Afspænding specielt designet til gravide.

Ved at lave afspænding giver du dig selv mulighed for at trække dig tilbage og finde mental ro og energi. Den meditative musik og guidede instruktioner hjælper dig med at finde din naturlige balance gennem Yoga Nidra-teknikken. Du engagerer sindet ved at fokusere på bestemte områder af kroppen, visualisere billeder og symboler. Dette skaber en let meditativ tilstand, der forbedrer din koncentration, fantasi og evne til at drømme og skabe optimisme. Afspændingerne kan bruges til at skabe positive suggestioner, der bringer glæde, balance og overskud i dit liv.

Ingen forkundskaber er nødvendige. Når du laver afspænding, skal du lægge dig godt til rette og sikre dig, at du ikke bliver forstyrret. Afspænding må ikke udføres, mens du kører bil eller befinder dig i trafikken.