Yoga mod Stress

Yoga mod Stress-appen samler nogle af de bedste teknikker fra yoga og mindfulness til at dæmpe stress og skabe ro i krop og sind. Appen er på dansk og passer til alle, også nybegyndere, der vil lære enkle redskaber til hverdagens stresshåndtering.

Med gratis yoga- og åndedrætsøvelser samt guidede meditationer kan du dæmpe symptomer på stress, få mere energi og nærvær, og finde indre ro. Funktionerne inkluderer en gratis 15 minutters kropsscanning, en guidet åndedrætsøvelse og visuelle beskrivelser af yogaøvelser, der nemt kan udføres derhjemme.