筋肉マスター トレーナー資格・解剖学

トレーナー資格をめざす人のための、筋トレ・解剖・栄養の学習アプリです。講座を読んで理解し、解説つきの一問一答で確かめ、忘れかけた頃にもう一度出題して定着させます。取りたい資格の取り方と、ボディビル・フィットネス大会の日程まで、ひとつのアプリで調べられます。

【このアプリでできること】 ・講座 64章: 8分野を8章ずつ。理由から順に解説し、章の終わりに「試験に出るポイント」と確認問題 ・一問一答 600問以上: どの問題にも、なぜそうなるかの解説つき ・筋肉 84筋: 起始・停止・作用・支配神経・効く種目・覚え方を1枚のカードに ・資格ガイド 19資格: 取得までの流れ、試験の形式と時期、費用の目安、更新制度 ・大会と日程: 6団体のカテゴリと出場までの流れ、発表済みの大会日程 ・大会の歴史: 年表33項目と歴史クイズ

【学べる8分野】 運動学 / 運動生理 / トレーニング処方 / 種目と器具 / 栄養 / 評価と指導 / 安全と法令 / 対象別(高齢者・女性・子ども・疾患のある人)

【講座】 教科書のように並べるのではなく、「なぜそうなるのか」から順に読める文章にしました。ベンチプレスやスクワットのフォーム、エネルギー収支、たんぱく質の摂り方、救急対応まで、図と案内役の解説つきで学べます。読み終えたら確認問題で、その場で定着を確かめられます。

【資格ガイド】 パーソナルトレーナー系の民間資格・国際資格から、健康運動指導や医療系の国家資格まで、19資格を入門・中級・上級に分けて紹介します。各団体の公式の案内をもとに、取得までの流れ、試験の形式と時期、出題の範囲、受験資格、費用の目安、更新制度をまとめ、公式サイトへの案内もつけました。目的(自分のトレーニング・人に教える仕事・競技者の指導・健康づくり・栄養・医療系)でしぼれます。 目標の資格を決めると、関係分野の到達度がホームに表示され、その資格向けの模擬テスト30問を解けます。

【大会と日程】 ボディビル・フィットネスの主な6団体について、カテゴリと出場までの流れを紹介します。公式に発表された大会日程を月ごとに並べ、開催まであと何日かを表示します。初めて出る人向けの読みもの(カテゴリの選び方、減量の健康上の注意、ポージング、当日の準備)つき。

【忘れかけた頃に、もう一度】 正解した項目は間隔をあけて、間違えた項目は早めに出題されます(間隔反復)。毎日の「今日の学習」には、復習と新しい問題が自動で並びます。間違えた問題は、その回の最後にもう一度出ます。

【弱い分野がわかる】 ホームの「分野別の到達度」と、筋の習熟マップ(体の前面・背面が色づく)で、抜けているところが一目でわかります。マップは画像にして共有もできます。

【いろいろな練習】 ・模擬テスト(全分野から40問、分野別の正答数つき) ・資格別の模擬テスト(30問、関係の深い分野から多く出題) ・分野をえらぶ練習、部位をえらぶ練習 ・逆引き(「この作用・神経をもつ筋は?」)、部位さがし(体の図をタップ)、種目から筋を当てる ・苦手な項目だけを集中的に

【案内役と称号】 教官・博士・仙人・鬼・レジェンドの5人が、答えるたびにひとこと。覚えた量に応じて称号が上がります(アプリ内の演出で、資格や認定ではありません)。

【こんな方に】 パーソナルトレーナーやトレーニング指導者をめざす方、筋トレ系の民間資格や、スポーツ・運動指導の資格を学ぶ方、理学療法・柔道整復・鍼灸などで解剖学・運動学を学ぶ学生、大会に出てみたい方、ジムで自分の知識を確かめたい方。

【ご注意】 ・学習用のアプリです。各種の資格・検定・国家試験の公式の教材ではなく、資格の認定団体や大会の主催団体とも関係がありません。試験対策には、受験する試験の公式テキストを優先してください。 ・内容は一般的な指針や標準的な教科書の記述をもとに、独自にまとめています。教科書や指針によって書き方や数値が異なる点があります。 ・資格の費用・日程と大会の日程は、2026年10月に調べた時点のものです。申し込みや出場の前に、必ず公式の案内を確認してください。 ・運動の指導や医療上の助言ではありません。持病や痛みのある方は、運動の前に医師や専門家に相談してください。 ・体の図とキャラクターはイメージで、解剖学的に厳密ではありません。

【広告について】 広告が表示されます。「広告を消す」(買い切り)で非表示にできます。学習の記録は端末の中だけに保存され、外部へ送信しません。