Spor Günlüğü

Spor Günlüğü, salonda tek elle kullanabileceğin sade bir antrenman ve beslenme defteridir. Programını kendin kur: hareketleri ekle, set sayısını ve dinlenme süresini belirle, sürükleyerek sırala. Hazır "Gün A / Gün B" örnekleriyle hemen başlayabilirsin.

Her setin kilosunu ve tekrarını gir, tamamlanan seti işaretle; dinlenme sayacı kendiliğinden başlar. Telefon cebindeyken dinlenme bitince yerel bildirimle haber verir: "Dinlenme bitti — sıradaki set: Leg Press".

Salonda makine doluysa "Değiştir" ile alternatif harekete geç; uygulama hangi hareketin yerine ne yaptığını kaydeder, ilerleme takibin bozulmaz.

Dört öğün, on iki hazır tarif, su · uyku · bel · adım ölçümleri ve haftalık özet (antrenman sayısı, süre, toplam hacim) tek yerde.

Hesap açman gerekmez, internete ihtiyaç duymaz, hiçbir veri toplamaz — tüm kayıtların yalnızca telefonunda durur. Dilediğin an tüm geçmişini tek bir Markdown dosyası olarak dışa aktar.

Genel bilgi amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir.