TuEntrenamiento: gimnasio

Llevar la cuenta de lo que levantas es la diferencia entre entrenar y repetir. TuEntrenamiento apunta cada serie, te dice con cuánto te quedaste la última vez y te enseña, ejercicio por ejercicio, si de verdad estás progresando.

APUNTAR UNA SERIE ES UN TOQUE Los kilos y las repeticiones vienen ya puestos con lo que hiciste la última vez en ese ejercicio. La mayoría de las veces es eso o casi, y confirmar es un toque. Teclear dos números por serie, cinco series por ejercicio y seis ejercicios es lo que hace que la gente acabe volviendo a la libreta.

EL DESCANSO SE PONE SOLO Al marcar la serie arranca el cronómetro con el descanso que pide tu rutina: tres minutos si entrenas fuerza, cuarenta y cinco segundos si buscas perder grasa. Nadie se acuerda de darle a un cronómetro con la respiración a tope, y ese olvido es la razón por la que se descansa cuarenta segundos cuando tocaban dos minutos.

FUNCIONA SIN COBERTURA Todo se guarda en el móvil. En el sótano de un gimnasio, en un polideportivo o en un avión, la aplicación funciona igual: apuntas, terminas y se sincroniza sola cuando vuelve la conexión. No hay ruedas girando ni «inténtalo más tarde».

873 EJERCICIOS, CON DEMOSTRACIÓN El catálogo entero va dentro de la aplicación. Buscas por nombre o por músculo y ves cómo se hace. Y si en tu gimnasio hay una máquina que no está, te creas el ejercicio: eso es gratis, porque encontrarse un muro de pago justo ahí sería absurdo.

RUTINAS HECHAS DESDE EL PRIMER DÍA Cuatro preguntas —qué buscas, cuánto llevas, cuántos días, tu peso— y te deja las rutinas montadas, con las repeticiones y los descansos que corresponden a tu objetivo. Puedes cambiarlas enteras, claro. Pero puedes entrenar hoy.

SI PROGRESAS O NO Tu máximo estimado a una repetición, el peso más alto y el volumen, por ejercicio y sesión a sesión. El máximo estimado permite comparar días distintos: 60 kg por 10 repeticiones y 70 por 8 son casi lo mismo, y en una libreta eso no se ve.

LA MISMA CUENTA EN EL NAVEGADOR Todo lo que apuntas aparece también en entrenar.altyraweb.com, y al revés. Montar rutinas con teclado es más cómodo; apuntar series, no.

TU HISTORIAL ES TUYO Apuntar entrenamientos y consultarlos es gratis siempre, sin límite y sin recortes. Lo que has levantado son meses de trabajo y no es algo que se pueda esconder tras un muro el día que dejas de pagar.

QUÉ SE PAGA Más de cinco rutinas y el progreso más allá de los últimos tres meses. Cinco rutinas son un empuje/tracción/pierna completo y sobra una; quien quiere ver dos años de gráficas es que lleva dos años aquí.

SIN ANUNCIOS, NUNCA Ni en el plan gratuito. Un anuncio entre series, con el móvil apoyado en un banco, sería una tomadura de pelo.

CONDICIONES DE LA SUSCRIPCIÓN El pago se carga en tu cuenta de App Store al confirmar la compra. Las suscripciones se renuevan automáticamente salvo que las canceles al menos 24 horas antes del final del periodo en curso. Puedes gestionarlas y cancelarlas desde los ajustes de tu cuenta de Apple.

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AVISO TuEntrenamiento registra entrenamientos. No es una aplicación médica ni sustituye el criterio de un entrenador.