Kros

KROS est l'application d'entraînement conçue pour les athlètes de CrossFit, Hyrox, musculation ainsi que pour les coachs.

Que vous vous entraîniez en box, en salle de sport classique ou dans votre garage, KROS vous offre les outils rapides et sans fioritures pour planifier, exécuter et mesurer vos performances sportives.

FONCTIONNALITÉS CLÉS :

1. MINUTEURS & CHRONOMÈTRES avec tous les formats de référence : EMOM, Tabata, AMRAP, For Time, Intervalles personnalisés et Chronomètre simple.

2. LE WOD OFFICIELS

• Plus de 150 entraînements et benchmarks de référence : The Girls, Hero WODs, CrossFit Open, simulations Hyrox et cycles de force.
• Version Rx et Scaled

1. UNE ENCYCLOPÉDIE DES EXERCICES

• Plus de 70 fiches techniques détaillées : haltérophilie, gymnastique, cardio, machines de salle (elliptique, StairMaster, tapis, vélo) et musculation guidée.
• Fiches anatomiques claires : placement, exécution, muscles ciblés et erreurs à éviter.

1. CARNET D'ENTRAÎNEMENT & RECORDS PERSONNELS (PRs)

• Enregistrez vos charges maximales, temps de référence et répétitions sur tous les mouvements standards ou personnalisés.
• Suivez votre progression au fil des semaines.

1. ARÈNE LOCALE SANS CONNEXION INTERNET

• Synchronisez vos séances et vos chronomètres avec vos partenaires d'entraînement directement via Bluetooth et réseau local.
• Vous cherchez le meilleur d'entre vous ? Lancer le mode compétition.

1. OUTILS COACH & GESTION DE ROSTER

• Gestion d'athlètes, profils personnalisés, partage instantané de séances via QR Code et programmation de séances de groupe.

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