RUUTINN

RUUTINN은 웨이트와 러닝을 복잡한 설정 없이 시작하고 꾸준히 이어 갈 수 있도록 돕는 운동 앱입니다.

오늘 화면에서 웨이트 또는 러닝을 고르면 계획된 운동을 바로 확인할 수 있습니다. 계획이 없어도 원하는 운동을 자유롭게 선택하거나 타이머부터 시작할 수 있습니다.

웨이트에서는 운동마다 세트별 중량과 반복 횟수를 기록할 수 있습니다. 피라미드 세트처럼 각 세트를 다르게 설정할 수 있고, 운동이 끝난 뒤 유지·중량 증가·횟수 증가·직접 설정 중 다음 목표를 선택할 수 있습니다.

러닝에서는 직접 달리기·휴식 구간을 만들 수 있습니다. 위치 권한을 허용하면 거리와 경로를 기록하고, 지원되는 스마트워치를 착용하면 심박과 러닝 지표를 함께 확인할 수 있습니다.

컨디션이 평소보다 좋지 않으면 운동 중 난이도를 낮출 수 있습니다. 통증이나 불편함을 기록하면 무리한 상향 대신 완화된 다음 운동을 제안합니다. 모든 자동 조절은 내용을 먼저 보여 주며 사용자가 선택할 수 있습니다.

음식과 섭취량을 기록하면 열량과 단백질을 확인하고, 근성장·다이어트 등 선택한 목표에 얼마나 맞는지 살펴볼 수 있습니다.

주요 기능

• 웨이트·러닝 통합 오늘 화면
• 자유 운동과 주간 혼합 계획
• 운동별·세트별 중량과 반복 기록
• 휴식 타이머와 음성 안내
• 직접 만드는 러닝·휴식 구간
• 이전 기록 비교와 다음 운동 제안
• 컨디션·통증 기반 당일 난이도 완화
• 열량·단백질 중심 음식 기록
• 선택적 Apple Watch·HealthKit 연동
• 선택적 이메일 로그인과 수동 서버 동기화

RUUTINN의 계획과 추천은 운동 보조 정보이며 의료 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 통증, 어지럼증 또는 이상 증상이 있으면 운동을 중단하고 필요한 경우 전문가의 도움을 받으세요.