매일탄탄

하루 5분, 골반저근을 단단하게 챙기는 케겔 운동 앱입니다.

매일탄탄은 케겔 운동을 처음 시작하는 분도 부담 없이 따라할 수 있도록 단계별 시간 가이드와 음성 신호를 제공해요. 잠깐의 시간으로 골반저근을 의식적으로 단련하고, 기록을 통해 꾸준함을 확인해보세요.

■ 주요 기능 • 초보 / 중급 / 고급 + 자유 훈련 — 4가지 모드 • 수축·휴식 타이밍을 음성 신호로 알려주는 가이드 • 운동 중 화면 꺼짐 방지로 흐름이 끊기지 않아요 • 월간 캘린더로 한눈에 보는 운동 기록 • 현재·최고 연속 일수 추적으로 꾸준함을 응원 • 한국어 / 영어 / 일본어 / 중국어 4개 언어

■ 이런 분들께 추천해요 • 출산 전후 회복이 필요한 분 • 요실금·빈뇨가 신경 쓰이는 분 • 오래 앉아 있어 골반 건강이 걱정되는 분 • 갱년기 이후 골반 건강을 챙기고 싶은 분 • 전립선 건강을 관리하고 싶은 중·장년 남성

■ 차별점 • 광고 없이 핵심 기능에만 집중 • 운동 기록은 본인 계정으로만 동기화 — 외부 공유 없이 안전하게 보관해요 • 깔끔한 다크 톤 UI 로 부담 없이 매일 사용

■ 안내 본 앱은 일반적인 건강 정보와 운동 가이드를 제공할 뿐 의료 행위를 대체하지 않습니다. 통증이 있거나 임신·산후·수술 직후라면 의료진과 상담 후 진행해주세요.