Zugkraft: Fitness & Training

Trainiere mit Plan. Werde stärker mit Zugkraft.

Zugkraft ist deine Trainings-App für Kraft, Fortschritt und echte Konstanz. Finde Programme für dein Ziel oder erstelle deinen persönlichen Plan. Zugkraft begleitet jede Einheit, macht deinen Fortschritt sichtbar und passt künftige Trainings an deine Leistung an.

Dein Training ist nicht jeden Tag gleich. Deshalb sollte dein Plan es auch nicht sein.

DEIN PLAN. DEIN ZIEL. Entdecke Trainingsprogramme für unterschiedliche Ziele und Levels — von Muskelaufbau und Kraft über Calisthenics bis hin zu Ganzkörpertraining. Wähle ein Programm, das zu deinem Alltag passt, oder erstelle deinen eigenen Trainingsplan.

INTELLIGENT UNTERSTÜTZT Zugkraft erstellt persönliche Trainingspläne und hilft dir, dein Training sinnvoll weiterzuentwickeln. Erkennt die App besonders fordernde Sätze, werden die Empfehlungen für dein nächstes Training entsprechend angepasst. So bleibt dein Training herausfordernd, aber realistisch.

FORTSCHRITT, DEN DU VERSTEHST Dokumentiere deine Gewichte, Wiederholungen und Sätze. Behalte Trainingsvolumen, persönliche Rekorde, absolvierte Einheiten und deine Konstanz im Blick. Jeder Satz zählt — und Zugkraft macht ihn sichtbar.

DEIN COACH, WENN DU IHN BRAUCHST Lass dein Training, deinen Fortschritt und deine Erholung analysieren. Dein persönlicher Coach hilft dir dabei, deine Entwicklung besser einzuordnen und die nächsten Schritte in deinem Training zu verstehen.

MIT APPLE HEALTH VERBUNDEN Verbinde Zugkraft mit Apple Health und halte deine Trainingsdaten an einem Ort. So fügt sich dein Training nahtlos in dein Apple-Fitness-Ökosystem ein.

ERFOLGE, DIE MOTIVIEREN Schalte Auszeichnungen frei, erreiche Meilensteine und sieh, wie konsequent du an deinen Zielen arbeitest. Aus einzelnen Trainingseinheiten wird echte Routine.

MOBILITÄT UND REGENERATION Geführte Yoga- und Mobility-Flows helfen dir, beweglich zu bleiben, nach dem Training herunterzukommen und neue Energie zu sammeln — ganz ohne Equipment.

MIT ZUGKRAFT KANNST DU: Trainingsprogramme für dein Ziel entdecken Einen persönlichen Trainingsplan erstellen Sätze, Wiederholungen, Gewichte und Volumen erfassen Empfehlungen für kommende Einheiten an deine Leistung anpassen lassen Fortschritt, Rekorde und Trainingskonstanz verfolgen Training, Fortschritt und Erholung analysieren lassen Apple Health mit Zugkraft verbinden Erfolge und Meilensteine freischalten Yoga- und Mobility-Flows für Regeneration nutzen

Dein Ziel. Dein Plan. Deine Zugkraft.

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