禁煙100日

「禁煙は意志の勝負」だと思っていませんか。

このアプリを作った僕は、禁煙外来に2回通って、2回とも失敗しました。飲み薬で3ヶ月やめて、病院を卒業した帰り道にコンビニでタバコを買った人間です。

意志が弱かったからではありません。「タバコは自分に必要だ」という思い込みが、そのまま残っていたからです。

『禁煙100日』は、この思い込みを100日かけて知識でほどいていくアプリです。

◆ 禁煙ウォッチ（ずっと無料）

・禁煙の継続時間を数え続けます ・節約できたお金が貯まっていきます ・延びた寿命の参考値がわかります（公表研究に基づく参考値） ・ホーム画面ウィジェットにも置けます

◆ 吸いたい波が来たら「SOSボタン」（無料）

吸いたくなった瞬間にタップ。深呼吸ガイド、気をそらすミニゲーム、いま読むべき一言があなたを3分間守ります。渇望の波は、必ず引きます。

◆ 毎日1本届く「禁煙の知識」（準備編とDay1〜7は無料）

離脱症状の時系列に合わせて、その日のあなたに必要な知識が毎朝届きます。

・Day1〜7: 体のいちばんつらい山を越える1週間（ここまで無料） ・Day8〜30: 「吸いたい」の正体を知り、習慣を組み替える ・Day31〜99: 油断と付き合い、吸わない自分を当たり前にする ・Day100: 卒業

まだ禁煙を始めていない人のための「準備編」7本も無料。読みながら禁煙開始日を決められます。

◆ 100日プログラム（買い切り1,980円）

Day8〜100、計93本の知識を解錠します。月額課金ではありません。一度買えば、読み返しも含めてずっと使えます。

禁煙は、成功したら卒業するもの。だからこのアプリはサブスクにしませんでした。

◆ 育つ作品

禁煙した日数だけ、画面の中の作品（庭園・墨絵・旅）が少しずつ完成に近づきます。100日目、あなたの手で一枚の絵が完成します。

◆ プライバシー

アカウント登録なし。データ収集なし。すべてはあなたのiPhoneの中だけで完結します。

禁煙は、正しい知識と道具があれば、意志の強さに頼らなくてもやり遂げられます。

まずは無料の禁煙ウォッチと準備編から、始めてみてください。

※本アプリは医療機器ではありません。「延びた寿命」等の数値は公表されている研究に基づく参考値です。