매끼 - 영양 밸런스 식단 기록

매끼는 매 끼니 먹은 음식을 기록하고, 칼로리와 함께 비타민·미네랄까지 챙기는 식단 기록 앱이에요.

칼로리만 세는 걸로는 부족해요. 매끼는 오늘 먹은 음식에서 어떤 영양소가 부족한지 알려주고, 그 부족을 음식이나 영양제로 어떻게 채우면 좋은지까지 이어드려요.

■ 이런 걸 할 수 있어요

· 매 끼니 음식 기록 — 30만 개가 넘는 음식 데이터에서 검색해서 한 번에 담아요 · 칼로리와 탄수·단백·지방을 한눈에 · 부족한 영양소 알아보기 — 하루가 아니라 최근 7일 평균으로 진짜 부족한 걸 짚어드려요 · 부족한 영양 채우기 — 그 영양소가 풍부한 음식과 영양제를 추천해요 · 내 영양제 관리 — 오늘 챙겼는지 원탭으로 체크하고, 성분이 겹치거나 같이 먹으면 좋은 조합도 살펴요 · 체중 기록하기 — 기록할 때마다 변화가 그래프로 쌓여요 · 식단표 — 다음 며칠 먹을 걸 미리 짜고 장보기까지 이어가요

■ 매끼는 조금 달라요

· 칼로리 너머 — 대부분의 앱이 칼로리에서 멈추지만, 매끼는 부족한 미량영양소까지 봐요 · 다그치지 않아요 — 부족한 것만 늘어놓지 않고, 잘 챙기고 있는 것도 함께 보여줘요 · 며칠만 모이면 정확해져요 — 3일만 기록해도 어떤 영양이 부족한지 알려드려요

■ 영양 목표는 이렇게 정해요

성별, 나이, 키, 몸무게, 활동량, 목표(감량·유지·증량)를 바탕으로 하루 목표 칼로리와 영양소 기준을 계산해요. 목표 체중을 적으면 홈에서 남은 기간도 알려드려요.

■ 알림

기록을 깜빡하지 않도록 리마인더를 보내드려요. 알림은 하루 최대 2건까지만 오고, 밤에는 보내지 않아요. 설정에서 언제든 끌 수 있어요.

■ 알아두면 좋아요

· 매끼는 영양 기록과 균형을 돕는 도구예요. 의학적 진단이나 치료를 대신하지 않아요. · 음식·영양제 추천 카드 일부에는 제휴(쿠팡 파트너스·아이허브) 링크가 들어 있어요. 이 링크로 구매가 일어나면 매끼가 일정 수수료를 받아요. 구매 가격은 그대로예요. · 추천은 광고비가 아니라 내 영양 기록을 기준으로 매칭돼요.

기록은 언제든 앱 안에서 계정과 함께 지울 수 있어요. 프로필 맨 아래 "계정 삭제"에서 바로 지워요.

문의: support@maekki.com