ヤメログ - やめる習慣記録

「わかっているけど、やめられない」を卒業しよう。

ヤメログは、やめたい習慣・悪い癖を断ち切るためのシンプルな記録アプリです。禁煙、間食、衝動買い、夜更かし、SNSの見過ぎ、ネガティブな自己批判…人それぞれの「やめたいこと」を自由に登録できます。

■ 使い方はとてもシンプル

1. やめたい習慣を登録する
2. 今日、それを「やらなかったら」チェックを入れる
3. 連続記録（ストリーク）が積み上がっていく

たったこれだけ。難しい設定や複雑な機能は一切ありません。

■ できること ・やめたい習慣を好きなだけ登録（色分けで見やすく管理） ・「今日やらなかった」を1タップで記録 ・連続達成日数（ストリーク）を自動計算・表示 ・累計の我慢回数・回避回数を記録 ・最長連続記録など、達成度が一目でわかる統計画面 ・シンプルで迷わないUI設計

■ こんな人におすすめ ・禁煙や節煙にチャレンジしたい ・間食や衝動買いを減らしたい ・夜更かしやスマホの見過ぎをやめたい ・SNSに費やす時間を減らしたい ・自己否定的な考え方のクセを直したい ・継続する力を「見える化」してモチベーションを保ちたい

一般的なToDoアプリは「やること」を管理しますが、ヤメログは真逆の発想で「やらないこと」を記録します。我慢できた日、頑張らなかった日が積み重なっていく様子を見ることで、小さな成功体験を実感でき、習慣改善のモチベーションが続きます。

禁欲チャレンジ、デジタルデトックス、依存対策、セルフコントロールの強化に。今日から「やめる習慣」を、ヤメログで記録しましょう。