Reconstruction

Se reconstruire ne se fait pas en un jour. Ça se fait en sprints.

Choisis un objectif. Lance-toi dans un sprint court et intense. Bloque tes distractions selon un rythme que tu fixes à l'avance. Chaque jour te rapproche un peu plus de la personne que tu veux devenir.

REPRENDS LE CONTRÔLE DE TON TEMPS Reconstruction ne te demande pas seulement d'arrêter quelque chose — elle t'aide à remplir ce temps avec un projet que tu choisis toi-même : le sport, un objectif professionnel, perdre du poids, apprendre à coder, écrire... n'importe quoi qui te tire vers l'avant plutôt que de simplement te priver.

QUATRE ROUAGES, UN SEUL MOUVEMENT

Le sprint Un objectif, une durée courte et intense — deux jours, une semaine. Assez court pour rester concentré, assez long pour que ça compte vraiment.

Le blocage que tu fixes à l'avance Pendant le sprint, les applications qui te distraient sont bloquées selon un rythme choisi par toi-même : une unique fenêtre de déblocage par jour, ou quelques minutes d'accès chaque heure. Une sortie de secours reste toujours disponible, sans condition.

La boucle quotidienne La veille, tu planifies ta journée en créneaux. Des rappels t'accompagnent au bon moment. Le soir, un bilan rapide — sans culpabiliser.

Une progression qui ne recule jamais Un compteur de jours, une jauge vers ton objectif long terme. Un mauvais jour ne fait jamais baisser le pourcentage — et le compteur reste masquable si le chiffre pèse plus qu'il n'aide.

IL Y A TOUJOURS UNE SORTIE DE SECOURS Reconstruction n'enferme jamais personne hors de son propre téléphone. Une sortie de secours reste toujours accessible, sans condition. Un jour manqué n'est jamais un motif de honte — juste un jour de plus vers l'objectif.

RECONSTRUCTION PREMIUM (abonnement optionnel) La version gratuite permet de lancer des sprints courts (2, 3 ou 7 jours) avec blocage, journal du jour et planification quotidienne. Premium débloque : les sprints longs (jusqu'à 2 ans), la stratégie de déblocage à l'heure, l'historique complet de tes sprints, la relecture de ton journal, la reprise d'un sprint archivé, le changement d'objectif en cours de route, et le widget d'écran d'accueil.

Le prochain sprint commence quand tu es prêt·e.

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