一根呆毛

一根呆毛是一款面向日常情绪照顾与身心状态管理的 App。你可以记录每天的心情与影响因素，连接 Apple Health 读取已授权的健康数据，并通过趋势页理解 HRV、睡眠、步数和练习记录背后的身体信号。

App 提供正念呼吸、冥想和声音放松练习，也提供 AI 情绪陪伴，用温和的方式帮助你整理当下感受、找到适合自己的恢复节奏。

主要功能：

• 情绪记录：记录每日心情、日记和影响因素。
• 身体趋势：基于已授权的 Apple Health 数据生成压力与恢复趋势。
• 正念练习：提供短时呼吸、冥想和声音放松练习。
• AI 陪伴：提供情绪整理、正念引导和日常陪伴。
• 隐私管理：支持账号数据导出、本机记录导出、隐私开关和 App 内注销账号。

一根呆毛提供的是日常记录、科普和自我照顾辅助，不提供医疗诊断、治疗建议或疾病预测。AI 回复仅供参考，不能替代医生、心理咨询师或其他专业人士的判断。如有持续不适或严重心理困扰，请及时寻求专业帮助。