心和(Kokowa)

心和（Kokowa）は、自分の心と向き合い、自分を理解するためのセルフケア・ジャーナリングアプリです。 毎日のメンタル、睡眠、体調、ストレスなどを記録し、日々の変化を振り返ることができます。 さらに、出来事・感情・思考・身体反応を整理するワークや内観機能を通して、自分の考え方や感じ方のパターンに気づき、自己理解を深めることをサポートします。 主な機能 ・メンタル・睡眠・体調・ストレスの記録 ・感謝やメモの記録 ・出来事・感情・思考・身体反応を整理するワーク ・内観による自己理解のサポート ・記録の振り返り Kokowaは、自分を責めるためではなく、自分を理解し、自分らしく過ごすための時間をサポートします。

ご利用にあたって 本アプリは、日々の記録や自己理解をサポートすることを目的としたセルフケアアプリです。 本アプリは、医療機器ではなく、医療行為、診断、治療、予防、または専門的な心理療法を提供するものではありません。 心身の不調が続く場合や、医療上・心理上の支援が必要と感じられる場合は、医師、公認心理師、臨床心理士などの専門家へご相談ください。 緊急の支援が必要な状況では、本アプリではなく、お住まいの地域の緊急医療機関や公的な相談窓口をご利用ください。