KingFit 健康趋势

KingFit 是一款完全免费的个人健康趋势与运动恢复参考工具。它把健康 App 与 Apple Watch 中分散的指标整理成更容易理解的日报、趋势图和训练负荷视图，帮助你根据自己的历史数据安排日常运动与恢复。

【今日概览】 查看恢复评分、训练负荷、今日活动、健康指标和今日建议。恢复评分由 HRV、静息心率、呼吸率、睡眠效率等指标组成，并显示每项指标对评分的影响，让结果更透明。

【健康指标趋势】 支持 HRV、静息心率、呼吸率、血氧饱和度、睡眠时长、睡眠效率、VO2 Max、体重等指标。每个指标都基于你的个人历史数据建立基线，显示近期变化、正常范围和趋势参考。

【睡眠详情】 如果你的设备记录了睡眠阶段，KingFit 会展示睡眠时间、在床时间、睡眠效率、清醒/核心/深度/快速眼动阶段，以及睡眠时长趋势。

【训练负荷】 根据健康 App 中的锻炼记录、心率和日常步行数据估算训练负荷，展示急性:慢性负荷比（ACWR）趋势，帮助你判断近期运动量是偏低、适中、偏高还是过高。

【Apple Watch 支持】 配套 watchOS App 可在手表上查看恢复评分、趋势摘要和训练负荷。表盘组件可显示恢复评分，方便快速查看。

【隐私与数据】 KingFit 不需要注册或登录，不内置广告或第三方统计 SDK。健康数据只用于在你的设备上生成趋势分析和评分，不上传到开发者服务器，不用于广告、营销或第三方数据交易。

【完全免费】 KingFit 当前版本完全免费，无内购、无订阅、无付费墙。

【重要说明】 KingFit 仅供一般健康与运动趋势参考，不用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。所有评分和建议均基于你个人历史数据的统计对比，不构成医疗意见。如有持续不适、异常指标或健康疑虑，请咨询专业医生。