情绪之窗

「情绪之窗」以情绪为基础，运用书写、CBT（认知行为疗法）、正念等被证明有效的心理学方法，帮助你看见情绪、理解情绪，找到属于自己的一份宁静。 可以在这里记录情绪，看见自己的情绪变化；也可以用苏格拉底式提问探索思维，打破想法的桎梏；还可以用正念呼吸回到当下，在情绪风暴中找到锚点。 现在，你也可以在这里记录「小确幸」，收集每天的感动。 所有数据都保存在本地，不需要担心隐私问题。