OFF ME｜悪習慣と距離を置く

OFF ME（オフミー）は、悪習慣を「禁止」するのではなく、距離を置けた時間を記録・可視化するアプリです。

「やめる」と決めると、続かなかった時に自分を責めてしまいがち。OFF ME は“今だけ離れる”という軽い気持ちを大切にします。うまくいかない日があっても大丈夫。波は誰にでも来ます。

■ こんな人に ・SNS、夜食、お菓子、カフェイン、ゲーム、無駄遣い、夜更かしなどと、少し距離を置きたい ・「禁止」や「失敗」で自分を追い込みたくない ・がんばりを、静かに積み重ねていきたい

■ 使い方はかんたん

1. 距離を置きたいものをカードで登録
2. 通知が来たら「守れてる／危なかった／やってしまった」をワンタップ
3. 離れている時間と距離レベル(色)が育っていきます

■ 通知が、だんだん静かになる 守れている時間が続くほど、通知の間隔は自動的に広がります。やがて通知は来なくなり、「卒業」へ。通知が減っていくこと自体が、ごほうびです。

■ 今きつい時の90秒レスキュー 強い波が来たら「救急」タブへ。90秒タイマー・深呼吸・水を飲む・10歩歩く。一緒に少しだけやり過ごします。

■ 記録で、自分の傾向が見えてくる 週ごとの記録、危ない時間帯、気づき。自分が揺れやすいタイミングが、やさしく見えてきます。

■ プライバシー 記録はすべてあなたの端末の中だけに保存されます。外部送信はありません。

OFF ME Plus（任意の有料プラン） ・距離カードを無制限に ・通知の最適化 / 危ない時間帯の分析 / 詳細カレンダー ・Apple Watch・ウィジェット・テーマ・iCloudバックアップ ・広告非表示

【サブスクリプションについて】 ・OFF ME Plus 月額 ¥480 / 年額 ¥4,800(自動更新) ・お支払いは購入確定時に Apple ID に請求されます。 ・期間終了の24時間前までに自動更新をオフにしない限り、自動的に更新されます。 ・更新・解約は、購入後に iOS の「設定 > Apple Account > サブスクリプション」から行えます。 ・プライバシーポリシー: https://akiaki1984-alt.github.io/app-legal/offme/privacy/ ・利用規約(EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

※本アプリは医療・治療を目的としたものではなく、特定の効果・効能を保証するものではありません。つらさが続く場合は、専門の相談窓口の利用もご検討ください。