Life Rhythm Log

毎日の生活リズム、見えていますか？

Life Rhythm Logは、睡眠・食事・水分・就寝前の画面時間をまとめて記録し、自分のリズムをふり返るためのアプリです。

起きた時間、寝た時間、食事、水分、寝る前のスマホ時間をシンプルに残すだけ。 記録した内容はスコアやグラフで見える化されるので、「最近寝る時間が遅い」「水分が少ない」「生活リズムが整ってきた」など、日々の変化に気づきやすくなります。

■ 主な機能 ・起床、就寝、睡眠時間の記録 ・朝食、昼食、夕食の記録 ・水分量の記録 ・就寝前の画面時間の記録 ・生活リズムのスコア表示 ・グラフで睡眠や習慣の変化を確認 ・毎日のふり返り

■ こんな人におすすめ ・生活リズムを整えたい ・睡眠時間や就寝時間を見直したい ・食事や水分をゆるく記録したい ・スマホ時間を減らしたい ・無理なく続く健康管理を始めたい

■ Plusでできること 基本的な記録は無料で使えます。 Plusでは、記録した睡眠・食事・水分・就寝前の画面時間をもとに、生活リズムをより詳しくふり返れます。

・週のふり返りレポート ・今日やることを1つ提案 ・乱れの原因ランキング ・生活リズムタイプの表示 ・14日、30日、90日の長期グラフ ・月別の平均スコア、平均睡眠の確認 ・就寝前の画面時間と睡眠の関係を確認 ・過去の記録をすべて表示 ・CSV書き出し

毎日の記録をただ残すだけでなく、「何がリズムを乱しているか」「次に何を整えるとよいか」を見つけたい方におすすめです。

■ サブスクリプションについて Life Rhythm Log Plusは、1か月ごとの自動更新サブスクリプションです。 価格は月額380円です。App Store上の表示価格が優先されます。 解約しない限り、サブスクリプションは1か月ごとに自動更新されます。 管理・解約はApp Storeのアカウント設定から行えます。

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