睡眠リズム

睡眠リズムは、毎日の眠りを「2タップ」で記録するシンプルな睡眠手帳アプリです。

■ 特徴

・たった2タップで記録 　夜寝る前に「おやすみ」、朝起きたら「おはよう」を押すだけ。難しい設定は不要です。

・寝つき・起床時刻の補正 　起床時に「実際に眠れた時間」「目が覚めた時間」を細かく補正できます。あとから手動で修正することも可能です。

・月間チャート表示 　1か月分の睡眠リズムを24時間グリッドで一目で把握。生活リズムの乱れや改善が視覚的にわかります。

・PDFエクスポート 　医療機関や家族と共有しやすいA4縦のPDFを書き出せます。35日分を1ページにまとめて印刷できます。

・iCloud同期 　複数のデバイスで自動同期。データはあなたのiCloudアカウント内にのみ保存され、外部のサーバーには送信されません。

・就寝リマインダー通知 　毎日決まった時刻に就寝を促す通知を設定できます。

■ こんな方におすすめ

・睡眠日記を続けたいけれど、入力が面倒で続かなかった方 ・不眠症や睡眠相のずれを医師に相談する際の記録が欲しい方 ・お子さまや高齢のご家族の生活リズムを把握したい方 ・シフト勤務などで生活リズムが不規則な方

■ プライバシーについて

すべての睡眠記録はあなたのデバイスとiCloud内にのみ保存されます。当アプリは広告・解析・第三者サーバーへのデータ送信を一切行いません。

■ 動作環境 iOS 26.4以降に対応。日本語・英語に対応しています。