ズツノート - 頭痛日誌・気圧予報

頭痛で眠れない夜、薬を飲んだか思い出せない朝、 診察で「最近どうですか」と聞かれて答えに詰まる瞬間。 そんな日々を、もう少しラクにできるアプリです。

ズツノートは、頭痛専門医が開発した無料の頭痛日誌アプリ。 30秒で記録できて、自動でグラフになり、主治医とも共有できます。

■ こんな方におすすめ

・片頭痛・緊張型頭痛の頻度が多くて困っている ・紙の頭痛日誌が続かなかった ・気圧の変化で頭が痛くなる気がする ・診察で「最近の状況」をうまく伝えられない ・薬がどのくらい合っているか、自分でも把握したい ・主治医を持っていて、もっと正確に状況を伝えたい

■ 主な機能

【1. 30秒で頭痛記録】 痛みの強さ・部位・持続時間・服薬・誘因を、ボタン操作で素早く記録。 紙の日誌より続けやすく、書き忘れた日もあとから補完できます。

【2. 気圧予報・天気頭痛アラート】 住んでいる地域の気圧変動を予報。急激な気圧低下が予想される時間帯を、 事前にお知らせします（プッシュ通知設定可）。 気圧頭痛・低気圧頭痛で悩む方に。

【3. 30日デイリーチャート】 頭痛・気圧・服薬・睡眠を一画面で可視化。 パターンが見えてくると、誘因がわかり、対策が立てやすくなります。

【4. 服薬レポート】 登録した急性期薬・予防薬の服薬パターンを自動分析。 早期服薬の傾向、予防薬の前後比較を、グラフでひと目で確認できます。

【5. 主治医との自動共有】 かかりつけ医療機関を登録すると、頭痛記録を主治医と自動で共有。 スマホを見せる手間なく、医師が事前にデータを確認したうえで診察に臨めます。 ※ 対応医療機関：荏原ホームケアクリニック・埼玉精神神経センター（順次拡大予定）

【6. MIDAS / HIT-6 スコア管理】 頭痛による生活への支障度を測る国際標準スコアを、月次で自動計算。 推移を主治医と共有することで、診療の質が上がります。

【7. ヘルスケア連携】 Apple ヘルスケアから睡眠・歩数・心拍などを自動取得。 頭痛との相関をグラフで確認できます（連携は任意）。

【8. 頭痛タイプ別診断（30日以上の記録で自動分類）】 30日以上の頭痛記録がたまると、あなたの頭痛のパターンを8つのタイプに自動分類。 個人のトリガー・痛みの傾向・気圧との関連性を、データから見える化します。 ※ 確定診断ではありません。診断は必ず医師にご相談ください。

【9. ズツ占いとメープル育成】 毎日の頭痛占いと、キャラクター「メープル」の育成機能。 楽しく続けられる仕掛けで、記録の習慣化をサポートします。

■ ズツノートが大切にしていること

【記録に集中できる環境】 広告は表示しません。記録と振り返りに集中できる、シンプルなアプリです。

【医学的に正確であること】 日本頭痛学会認定 頭痛専門医・脳神経内科専門医が開発・監修。 診断・治療を提供するアプリではなく、あくまで記録ツールとして、 医療現場で実際に使われる質問票・スコアに基づいた設計をしています。

【プライバシーを守ること】 すべてのデータは東京リージョンのサーバーで暗号化保管。 主治医との共有は利用者本人の同意があった場合のみ。 詳しくはアプリ内のプライバシーポリシーをご確認ください。

■ 開発・監修

【監修】荏原ホームケアクリニック 頭痛センター 【責任者】前川 裕貴（頭痛センター センター長） 　・日本頭痛学会 認定頭痛専門医 　・日本神経学会 神経内科専門医 　・日本内科学会 認定内科医 【併任】埼玉精神神経センター 脳神経内科

【運営】株式会社 Iris Wellness（東京都品川区）

■ ご利用にあたって

・本アプリは記録・管理ツールであり、医学的な診断・治療・予測を提供する 　ものではありません。診断・治療は必ず医師にご相談ください。 ・記録は主治医との対話の補助として活用してください。 ・気圧予報は気象庁公開データに基づく参考情報です。 ・本アプリは健康な日常生活のサポートを目的としており、 　医療機器ではありません。

■ よくあるご質問

Q. 主治医と共有できますか？ A. かかりつけ医療機関がズツノート対応であれば自動で共有できます。 　 対応医療機関は順次拡大中です。

Q. データは安全ですか？ A. 東京リージョンのサーバーで暗号化保管。第三者には共有されません。 　 詳しくはプライバシーポリシーをご確認ください。

Q. 記録はどのくらい時間がかかりますか？ A. 1日あたり30秒程度で記録できます。書き忘れた日もあとから補完可能です。

頭痛とともに過ごす毎日を、少しでもラクに。 ズツノートをよろしくお願いします。

— 前川 裕貴 / ズツノート開発チーム

■ 利用規約 ライセンス契約: Apple 標準使用許諾契約 (EULA) https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

ズツノートのサービス利用規約・プライバシーポリシーはこちら: https://zutsu-note.iris-wellness.jp/terms https://zutsu-note.iris-wellness.jp/privacy