UNPACK - 마음의 짐 풀기

생각은 많은데 어디서부터 말해야 할지 모르겠을 때가 있어요.

UNPACK에서는 말을 잘 정리한 뒤에 시작할 필요가 없습니다. 지금 떠오르는 것부터 AI와 차분히 주고받으며 생각을 풀어보세요. 대화가 끝나면 오늘의 발견과 중요한 한 문장이 남습니다.

UNPACK은 답을 대신 정하거나 감정을 진단하지 않습니다. 내 말에 맞춰 다음 질문을 이어가며, 스스로 생각을 살펴볼 수 있도록 돕는 자기성찰 앱입니다.

■ 가볍게 시작해요. 오늘 있었던 일, 요즘 자꾸 생각나는 일, 그냥 답답한 마음처럼 지금 떠오르는 말부터 시작할 수 있어요. 정리된 문장이나 긴 설명은 필요하지 않아요.

■ 차분히 주고받으며 생각을 풀어봐요. AI가 내 말에 맞춰 다음 질문을 이어갑니다. 답이 아쉬우면 ‘다르게 말해줘요’를 눌러 다른 표현으로 다시 받아볼 수 있고, 언제든 ‘오늘은 여기까지’를 눌러 대화를 마칠 수 있어요.

■ 대화가 끝나면 핵심이 남아요. 오늘의 발견, 대화에서 중요한 문장, 다음에 이어갈 이야기를 한눈에 확인할 수 있어요. 길었던 대화를 다시 읽지 않아도 지금 나에게 중요했던 말을 돌아볼 수 있어요.

■ 마음에 남은 문장을 간직해요. 기억하고 싶은 문장은 ‘기념품’으로 저장하고 즐겨찾기할 수 있어요. 대화가 쌓이면 ‘걸어온 길’에서 내가 남긴 말과 자주 꺼낸 주제, 직접 기록한 짐 무게의 흐름을 돌아볼 수 있어요.

■ 변화는 내가 직접 기록해요. 대화 전후의 짐 무게를 직접 표시해 지금의 느낌이 어떻게 달라졌는지 살펴볼 수 있어요. 이 기록은 진단이나 측정 결과가 아니라, 사용자가 스스로 남기는 기록입니다.

■ 기록과 AI 이용은 직접 관리해요. 가입이나 로그인 없이 시작할 수 있어요. AI 답변을 만들 때는 동의한 경우에만 입력한 메시지가 외부 AI 서비스(OpenAI)로 전송됩니다. 설정에서 AI 이용 동의를 언제든 변경할 수 있고, 기기에 저장된 대화 하나, 모든 대화 또는 모든 앱 데이터를 직접 삭제할 수 있어요.

이런 때 사용해 보세요. • 무슨 말부터 꺼내야 할지 막막할 때. • 바쁜 하루 끝에 복잡한 생각을 차분히 정리하고 싶을 때. • 혼자 맴도는 생각에 다음 질문이 필요할 때. • 대화에서 발견한 내 문장을 남겨두고 싶을 때.

UNPACK은 생각 정리와 자기성찰을 돕는 도구입니다. 전문 심리상담이나 의료 서비스가 아니며, 진단·처방·치료를 제공하지 않습니다. 위기 상황에서는 앱에 안내된 전문 기관이나 긴급 서비스에 연락해 주세요.