심다 - 감정일기,감사일기,자기돌봄

심리 다이어리 '심다'는 자신의 감정을 이해하고 건강한 마음 습관을 형성할 수 있도록 돕는 정서관리 앱입니다. 매일 5분, 하루의 감정을 기록하고, 긍정심리학을 기반으로 만든 프로그램인 6가지 자기돌봄 활동 등을 실천하며 자신의 마음을 관리하고 치유할 수 있습니다. 또 다이어리를 통해 내가 쓴 행복 일지들을 원할 때 언제든 볼 수 있습니다!

주요 기능

• 감정 체크 및 기록 • 감사일기 작성 • 긍정 경험 기록 • 6가지 자기돌봄 활동 • 활동 기록 확인 • 정서 변화 확인

심다는 긍정심리학 기반 활동을 통해 일상 속에서 긍정 정서를 높이고 자기이해를 돕습니다.

이런 분들에게 추천합니다.

• 내 감정을 이해하고 조절하고 싶은 사람 • 스트레스 관리법을 배우고 싶은 사람 • 감사와 긍정 습관을 만들고 싶은 사람 • 자기돌봄 루틴을 실천하고 싶은 사람

※ 본 앱은 의료 서비스가 아니며 정신질환의 진단, 치료 또는 예방을 위한 의료기기가 아닙니다.