Nooice

Nooice 是一款集训练计划、动作库、AI 指导和盆底肌训练于一体的全能健身 App。无论你是健身新手还是资深训练者，Nooice 都能帮你科学规划、高效执行、持续进步。

训练计划，量身定制 创建属于你自己的训练计划，自由组合动作、设置次数或时长、调整休息间隔。支持胸、肩、背、臀腿、臂、腰腹、全身及凯格尔等八大肌肉群，覆盖哑铃、杠铃、绳索、固定器械、自重等多种器械模式。

动作库，丰富全面 内置丰富的动作库，覆盖八大肌肉群，支持按肌肉群分类浏览和关键词搜索。精选动作配有动画演示，直观展示标准姿势。你还可以添加自定义动作，打造专属训练体系。

凯格尔盆底肌训练 专业凯格尔训练模块，支持耐力训练难度分级（初级/中级/高级），配合计时和节奏引导，帮助你科学锻炼盆底肌群，改善核心稳定性与健康。

AI 运动助手 内置 AI 对话助手，随时解答训练问题——从动作要领、计划调整到饮食建议，像私人教练一样陪伴你的每一次训练。

训练追踪，见证进步 完整的训练日历和统计面板，记录每一次训练数据。按肌肉群分布图表直观展示训练覆盖情况，让进步一目了然。

语音播报引导 训练过程中自动语音播报动作名称、倒计时和休息提示，无需盯着屏幕也能专注完成每组训练。

Nooice，你的随身健身伙伴。从今天开始，让每一滴汗水都算数。