헝그리픽 - 직관적 식사 일기

헝그리픽은 칼로리 계산 없이, 먹는 경험 자체를 기록하는 앱입니다.

배고파서 먹는지, 습관으로 먹는지, 감정 때문에 먹는지 헝그리픽이 그 패턴을 찾아드립니다.

헝그리픽이 특별한 이유

• 식전: 배고픔 수준, 기대감, 현재 감정, 함께한 사람, 식사 장소 기록
• 식사 중: 10분 간격 체크인으로 맛과 포만감 실시간 확인
• 식후: 포만감, 만족도, 그만둔 이유까지 기록
• 통계: 주·월별 식사 패턴과 감정 허기 분석

직관적 식사(Intuitive Eating)란? 외부의 식단 규칙이 아닌, 내 몸의 신호에 귀 기울이는 식사 방법입니다. 배고픔과 포만감을 인식하고, 먹는 즐거움을 의식적으로 경험하면 자연스럽게 건강한 식습관이 만들어집니다.

이런 분께 추천해요

• 다이어트 앱에 지쳐 자유롭게 먹고 싶은 분
• 감정적 허기와 진짜 배고픔을 구별하고 싶은 분
• 폭식·야식 패턴을 이해하고 개선하고 싶은 분
• 식사를 즐기면서 건강해지고 싶은 분

기록은 통제가 아닌 인식을 위한 도구입니다. 헝그리픽과 함께 나만의 식사 리듬을 찾아보세요.