カフェイン残量メーター 就寝逆算カフェログ

カフェログは、体内に残っているカフェイン量の目安を可視化する記録アプリです。

「夕方のコーヒーが寝つきに響いた気がする」「結局1日どれくらい飲んでいるのか分からない」——そんな悩みを、ワンタップ記録とわかりやすいメーターで解決します。

■ こんな方におすすめ ・コーヒー、エナジードリンク、紅茶、緑茶をよく飲む方 ・夜の寝つきや睡眠の質が気になる方 ・1日のカフェイン摂取量をなんとなくでも把握しておきたい方 ・飲み過ぎを控えて健康的な習慣をつくりたい方

■ 主な機能 ・円形メーターで体内のカフェイン残量の目安をリアルタイム表示 ・就寝予定時刻に残るカフェイン量を逆算して予測 ・「いま飲める量」をmg目安で提示 ・時間ごとの減衰グラフで体内の変化を可視化 ・コーヒー・エナドリ・お茶など46種類以上の飲料データを内蔵 ・カテゴリタブとよく飲むリストからワンタップで記録 ・カスタム飲料の追加にも対応 ・日別・週別の履歴と直近の記録を一覧管理 ・記録の連続日数（ストリーク）でモチベーション維持 ・体質に合わせて感受性（敏感／普通／鈍感）を3段階で設定 ・1日の目標mg・上限mgを設定して飲み過ぎを意識 ・データはすべて端末内に保存。プライバシーも安心 ・ダーク／ライトの2テーマに対応

■ 使い方はかんたん

1. 就寝・起床時刻と体質（感受性）を設定する
2. 飲んだものをリストからワンタップで記録する
3. メーターと就寝逆算で残量の目安を確認する

毎日のコーヒー習慣を、眠りと上手に付き合えるものに。

※本アプリが表示するカフェイン量は一般的な半減期に基づく「目安」であり、医学的・栄養学的な正確性を保証するものではありません。体調や健康に関する判断は医師・専門家にご相談ください。