행복일기: 최성애·조벽 교수의 행복 코칭

행복일기는 최성애 박사와 조벽 교수가 전해온 『행복일기』를 앱으로 옮겨, 일상 속에서 행복 코칭을 직접 경험할 수 있도록 구성한 서비스입니다. HD행복연구소와 HD가족클리닉에서 이어져 온 감정코칭과 관계 교육의 실천을 바탕으로, 오늘 하루 속 행복을 발견하는 시간을 전합니다.

처음부터 모든 것을 잘 쓰지 않아도 괜찮습니다. 운동과 장점에서 시작해 다행, 감사, 선행, 감정일기를 차례로 경험하며 나를 돌보는 기록을 만들어갑니다.

■ 하루씩 열리는 행복일기

• 몸과 마음을 깨우는 운동일기
• 나의 좋은 점을 발견하는 장점일기
• 어려움 속에서도 긍정적인 시각을 찾는 다행일기
• 일상의 고마움을 돌아보는 감사일기
• 내가 건넨 작은 배려를 기록하는 선행일기
• 내 감정의 흐름을 차분히 돌아보는 감정일기

■ 기록을 돕는 다양한 콘텐츠

• 최성애 박사의 행복편지
• 하루를 위한 오늘의 한마디
• 사진과 메모를 더할 수 있는 일기
• 기록을 한눈에 돌아보는 캘린더와 행복일기 여정
• 기록의 변화를 정리해 보여주는 리포트

■ 아이와 함께라면, 퐁글 가족이 하루 한 질문에 답하며 감정을 나누는 앱 '퐁글'도 함께해 보세요.

■ 문의 contact@readytoheart.com

하루 한 번, 오늘의 행복을 발견해요.