AIRunCoach – Dein Lauf-Coach

AIRunCoach ist dein persönlicher Lauf-Coach – angetrieben von Apple Intelligence, die vollständig auf deinem iPhone läuft. Keine Cloud. Kein Account. Keine Datenweitergabe. Deine Gesundheitsdaten bleiben dort, wo sie hingehören: bei dir.

LOKALE KI – APPLE INTELLIGENCE ON-DEVICE AIRunCoach nutzt das Foundation-Models-Framework von Apple. Die KI denkt, plant und analysiert direkt auf deinem Gerät – auch offline. Deine Läufe, deine Herzfrequenz, dein Trainingsverlauf verlassen niemals dein iPhone.

PERSONALISIERTE TRAININGSPLÄNE Setze ein Ziel – 5 km, 10 km, Halbmarathon, Marathon oder einfach „regelmäßig gesund laufen" – und die lokale KI erstellt einen evidenzbasierten Wochenplan, abgestimmt auf: • deine letzten Läufe aus Apple Health • dein Erfahrungslevel • deine verfügbaren Trainingstage pro Woche • progressive Belastungssteigerung (max. 10 % pro Woche)

INTELLIGENTE LAUF-ANALYSEN Nach jedem Lauf liefert die KI eine konkrete Auswertung: • Pace, Herzfrequenz und Splits im Zusammenhang • Vergleich mit vorherigen Läufen • Soll-Ist-Abgleich mit dem geplanten Workout • Lauftechnik-Metriken (Schrittlänge, Bodenkontaktzeit, Laufleistung)

CHAT MIT DEINEM KI-COACH Sprich direkt mit deinem Coach – über einen geplanten Lauf, eine vergangene Einheit oder deine Leistungsentwicklung der letzten Wochen. Die KI kennt deine Daten und antwortet konkret, freundlich und auf den Punkt. Per Tastatur oder Spracheingabe.

READINESS-CHECK Tägliche Bereitschaftsbewertung auf Basis deiner Gesundheitsdaten – damit du weißt, ob heute ein harter Tag oder ein Ruhetag dran ist.

PLAN-ANPASSUNG PER ZURUF Plan zu hart? Zu wenig Zeit diese Woche? Sag es deinem Coach – die KI passt den Plan an, ohne bereits erledigte Workouts zu verändern.

RADIKALER DATENSCHUTZ • Komplett on-device – keine Server, keine Cloud • Keine Anmeldung, kein Tracking, keine Werbung • HealthKit-Zugriff bleibt vollständig in deiner Kontrolle • Funktioniert auch offline

SYSTEMVORAUSSETZUNGEN Für die volle KI-Funktionalität wird ein Apple-Intelligence-fähiges iPhone benötigt. Auf älteren Geräten oder ohne aktivierte Apple Intelligence stehen regelbasierte Trainingspläne als zuverlässige Alternative zur Verfügung.

AIRunCoach ist für Hobby-Läuferinnen und -Läufer gemacht, die einen ehrlichen, datenbasierten Coach in der Tasche haben wollen – ohne ihre Gesundheitsdaten irgendwem anvertrauen zu müssen.