小慢吃饭

小慢吃饭是一款温柔的正念饮食记录与陪伴 App，陪你在每一餐里慢下来，更从容地感受食物、身体和自己的节奏。

你可以用它完成一次完整的吃饭陪伴：

• 餐前准备：用简单的提示进入用餐状态
• 用餐陪伴：跟随温和的节奏提醒，慢慢开始这一餐
• 餐后记录：记录饱腹感、身体舒适度和这顿饭的感受
• 回顾页面：查看最近的吃饭记录，看见自己的饮食节奏
• 账号同步：可使用 Apple 登录保存和恢复记录
• 反馈入口：在使用中随时提交问题和建议

小慢吃饭适合这些时刻：

• 想吃得慢一点、稳一点
• 想记录每餐后的身体感受
• 想减少匆忙吃饭带来的压力
• 想给自己一个更轻松的吃饭仪式
• 想慢慢了解自己的饮食习惯

小慢吃饭不提供医疗诊断、治疗建议或疾病管理功能。App 中的记录和提示仅用于生活方式记录、自我觉察和日常陪伴参考。

愿你不用急着变好，只是在每一餐里，慢慢照顾自己。