饮食助手

饮食助手是一款面向个人与家庭的 AI 饮食记录和营养决策工具。 你可以通过拍照上传或文字输入快速记录早餐、午餐、晚餐和加餐。系统会根据照片或文字内容识别食物、估算摄入量，并生成每日营养概览，帮助你更直观地了解蛋白质、蔬菜、水果、主食和饮食多样性等情况。

主要功能： 记录饮食 支持拍照上传饭前照片，也可以补充饭后照片用于更准确估算剩余量。如果没有饭后照片，系统会默认按全部吃完估算。简单场景也可以直接用文字记录，例如“一碗粥、一个鸡蛋”。

识别餐盘中的常见食物和菜品，估算摄入克数、热量、蛋白质、脂肪和碳水等营养信息。

营养分析 按天、周、月查看饮食结构和营养趋势，了解近期饮食是否均衡，并获得改善建议。

个性化菜单推荐 结合个人资料、饮食偏好、健康目标、过敏或不喜欢的食物，以及历史饮食记录，生成更适合自己的菜单建议。

7 天饮食计划 生成未来 7 天的早餐、午餐和晚餐计划。每餐提供不同方案，也支持单独重新生成某一餐。

家庭成员管理 可以创建家庭，通过家庭邀请码绑定家人账号，家庭成员之间可查看彼此的饮食记录，适合父母、孩子或共同生活的家庭使用。

聚餐记录 支持多人聚餐场景，上传整桌菜品照片或补充说明，系统会根据参与者类型和食量进行简单分摊估算。

适用场景： 想更轻松记录每日饮食 想知道一餐大概吃了多少 想改善饮食结构 想给家庭成员制定更合理的饮食计划 想减少每天不知道吃什么的困扰 想把菜单推荐和买菜清单结合起来

免责声明： 饮食助手提供的是日常饮食记录、营养估算和菜单建议，不属于医疗诊断、治疗建议或专业营养处方。如你有疾病、过敏、孕期、儿童成长、特殊治疗或其他健康问题，请咨询医生或注册营养师