食养记

食养记-你的健康生活app，帮助你从每一餐、每一个习惯、每一个日常中找回身体与心灵的平衡

百变食谱 · 吃出好气色 海量食谱一键搜索：家常菜、减脂餐、健康烘焙、养胃汤羹……想吃什么，就搜什么。 专属收藏夹：收藏你爱的味道，打造属于自己的“美味食养库”。 推荐如“山药鸡蓉海鲜羹”“苹果排骨汤”等应季养生菜品，让每一餐都更有温度。

知养固本 · 读点养生智慧 精选养生古籍与现代健康百科，如《万氏家传养生四要》《养生秘录》等。 “我的书架”功能，轻松收藏你感兴趣的养生内容。 从古法智慧到科学常识，帮你建立更系统的健康认知。

私密食光 · 记录每一餐的情绪 美食笔记功能：写下你与食物的故事，记录那些“胃填满了，心也轻了”的瞬间。 情绪标签推荐：#胃暖心也暖 #食物在治愈我 #嘴在享福……让记录更有共鸣。 不仅是饮食日记，更是一份温柔的情绪出口。

一键测BMI · 科学管理身体 内置BMI体质计算器，支持性别、身高、体重、标准选择（如中国标准）。 清晰的健康范围参考，帮助你了解体重是否在合理区间。 温馨免责提示：结果仅供参考，鼓励科学看待健康数据。

静心日常 · 平衡生活节奏 月度日历视图，记录每日身心状态。 支持记录：失眠、运动（跑步、行走、八段锦等）、木鱼静心、饮水量等。 小功能如“功德+21”，增加记录趣味性与仪式感，让养生不再枯燥。