TopRunPlan

Приложение помогает тренироваться системно и видеть прогресс без лишней рутины. Планируйте неделю, стройте подготовку к старту, следите за нагрузкой и привычками – всё в одном месте и в понятном виде.

Что внутри:

• План на неделю: календарь тренировок, объём, задачи и отметки выполнения.
• Периодизация: этапы подготовки под цель — база, скорость, выносливость, подводка.
• Соревнования и результаты: фиксируйте старты, храните историю и сравнивайте прогресс.
• Личные рекорды: лучшие показатели всегда под рукой.
• Конструктор тренировок: собирайте тренировки из блоков и шагов, отмечайте прогресс по этапам.
• Питание по целям: калории и нутриенты — наглядно и без перегруза.
• Статистика и привычки: отслеживайте то, что реально влияет на форму.
• Мотивация и полезные статьи
• Отсеивание замеров тела
• Чек-листы для подготовки и многое другое