やる4

1日4時間。それが、人間が本当に集中できる時間です。

それ以上は、入らない。アプリが代わりにNOと言うtodoリスト、「やる4」。

◆ なぜ「4時間」なのか

「今日もこなせなかった」と夜に自分を責めていませんか？

やる4 は、タスクの合計時間を物理的に4時間でキャップします。 詰め込もうとしても、入らない。 だから、夜に責めることが、なくなる。

そしてもう一つ。 「1日4時間しか働けないとしたら、何をするか?」 この問いが、優先順位を自然に研ぎ澄まします。 制限から発想したほうが、思考が冴える。

つまりやる4 は、自分を守るためのアプリでありながら、 結果的に最高の成果を生むアプリです。

◆ 中心の仕組み

・1日のタスク合計時間を物理的に4時間（240分）でキャップ ・タスク追加時に時間入力を必須化（15分〜4時間のチップ＋カスタム） ・三色プログレスバー（完了／予定／空き）で残量が一目で見える ・4時間を超えそうな日には、別の日への移動 or 既存タスクとの入れ替えを提案 ・「終日」タスクモードで、4時間でも収まらない仕事の日を確保

◆ リマインダーと、棲み分け

ためるのはリマインダー、やるのはやる4。

リマインダーは、いつでもどこでも放り込める「人生のリスト」。 やる4 は、その中から今日やる4時間だけを選び抜く「今日のリスト」。

・純正リマインダーから「今日」のタスクだけ取り込む ・取り込み中も、4時間バーが画面上部に常時表示 ・やる4 で完了したタスクは、リマインダー側にも自動反映 ・どちらか片方を捨てるのではなく、両方の役割を活かす設計

◆ 期限と、やる日を分ける

リマインダーにはない概念を、やる4 は持ちました。

・「いつやるか」と「いつまでに終わらせるか」を別フィールドで管理 ・予定日が期限を過ぎていたら、行に赤バッジで即わかる ・先送りされて気づいたら期限超過、を構造的に防ぐ

◆ 優しさは、設計で実現する

3日以上先送りされたタスクには、アプリが立ち止まります。

「このタスク、本当に必要？」 やっぱりやる／手放す／あとで考える、の3択。

「手放す」が罪悪感なく選べることが、長期の自己肯定感を守ります。

◆ こんな人のために

・燃え尽き経験者、または進行中の人 ・「全部やる」をやめたいけど、やめ方がわからない人 ・優先順位をつけるのが苦手な人 ・自分に厳しすぎる人 ・Cal Newport の Deep Work、Slow Productivity に共感する人 ・ADHD で時間見積もりやタスクの圧倒に困っている人

◆ プライバシー、完全ローカル

・データはあなたの iPhone 内のみに保存 ・通信ゼロ、ログ収集ゼロ、広告ゼロ、トラッキングゼロ ・アカウント不要、ログイン不要 ・リマインダーへのアクセスは「やる4 → リマインダー」方向の連携のみ ・第三者サーバーへの送信は一切ありません

◆ 哲学

詰め込まない。 アプリが代わりに NO と言う。 夜、自分を責めない。 今日を、気持ちよく終えるために。