するたす｜やる気ゼロでも動けるAI習慣化

「やらなきゃ…」と思いながら、また今日も動けなかった。 そんな自分を責めていませんか？

それは意志の弱さではなく、脳の仕組みの問題です。 やるべきこと（ToDo）が多すぎて頭の中で渋滞すると、人は誰でも動けなくなります。

「するたす」は、元・日立のAI研究員が、心理学・行動科学の知見をもとに "動けない自分"を仕組みで変えるために開発した習慣化パートナーです。

■ するたすが大切にしていること ・気分や調子に逆らわない。今日できる範囲で進める ・小さな一歩を積み重ねて、自己効力感を取り戻す ・"完璧にやる"より"今日も続けた"を優先する

■ AI × 心理学の仕組み ・朝は"いまの調子"を選ぶだけ。AIが負荷を自動調整し、ToDoの「最初の一歩」を即提示 ・大きすぎるタスクは、AIが達成可能な小さなステップに自動でタスク分解／タスク細分化 ・行動心理学に基づいたフィードバックで、"次の一歩"が自然と続く設計 ・できなかった分は罪悪感なく翌日へ。"今日やるべきToDo"だけに集中できる

■ こんな方に選ばれています ・やるべきことが頭の中で渋滞して、朝から動けない方 ・先延ばしや完璧主義で、自分を責めがちな方 ・大きな目標を、無理なく日々に落とし込みたい方 ・市販のタスク管理アプリでは続かなかった方 ・自分のペースを大切にしながら、着実に前に進みたい方

■ 開発者について 元・株式会社日立製作所のAI研究員。 独立後、AI×心理学の交点で「動けない自分」を仕組みで解決することをライフワークに、 本アプリ「するたす」を開発しています。 "やらなきゃ"を"やりたい"に変える仕組みを、ひとりでも多くの方に届けることが目標です。

■ サブスクリプションについて ・本アプリのご利用には、有料サブスクリプション「するたすプレミアム」への加入が必要です。 ・初回は7日間の無料体験が付属し、無料体験終了後は自動更新となります。 ・料金はアプリ内の購入画面に表示されます（地域・キャンペーンにより変更される場合があります）。 ・キャンセルはiOSの［設定］＞［サブスクリプション］からいつでも可能です（更新の24時間前まで）。 ・無料体験は1回限りです。詳細は下記「利用規約」「プライバシーポリシー」をご確認ください。

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