筋トレタイマー 3/7法：筋肉がデカくなるトレーニング方法

ThreeSevenTimerは、3/7法をはじめ、さまざまな筋力トレーニングを迷わず進めるためのトレーニングサポートアプリです。

3回・4回・5回・6回・7回と回数を増やしながら、各パートの間に休憩を入れる3/7法を、タイマーと音声案内でサポートします。

ストレートセット、ピラミッドセット、プランクなどの時間式トレーニングにも対応。セット間休憩や種目間休憩も自動で管理できるため、自分で時間を数えたり、次の内容を覚えたりする必要がありません。

【主な機能】

・3/7法の回数と休憩を自動管理 ・ストレートセット、ピラミッドセットに対応 ・プランクなどの時間式トレーニングに対応 ・セット間休憩、種目間休憩のカウントダウン ・残り10秒、5秒、3・2・1などの音声案内 ・読み上げる秒数を自由に設定 ・複数の週間メニューを作成して切り替え ・次に行う種目や、その次の種目を表示 ・器具が空いていない時の「後回し」機能 ・トレーニング履歴と自己ベストの記録 ・Apple Watchで回数、休憩時間、次の種目を確認 ・Apple Watchから完了、休憩スキップなどを操作 ・Appleヘルスケアへのワークアウト記録

トレーニング中に何度もスマートフォンを操作したり、休憩時間を自分で数えたりする必要はありません。

「今は何回か」 「次は何をするか」 「休憩はあと何秒か」

必要な情報を分かりやすく表示し、筋トレに集中できる環境を作ります。

3/7法を実践したい方はもちろん、普段の筋力トレーニングやプランクの時間管理にもご利用いただけます。

【利用規約】 利用規約（EULA）: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

サブスクリプションは自動更新されます。 更新日の24時間以上前にキャンセルしない限り、自動的に更新されます。 購入後はApp Storeのアカウント設定から管理・解約できます。

※本アプリは、筋力トレーニングの回数・休憩・記録を補助するアプリです。 医療行為、診断、治療、健康状態の保証を目的としたものではありません。 体調に不安がある場合は、無理をせず専門家に相談してください。