MealLog-献立補助アプリ

AIが1週間分の献立を自動生成する、筋トレ特化の食事管理アプリです。

【献立の自動生成】 体重・目標モード（減量/維持/増量）・週間食費予算を設定するだけで、朝昼夕＋間食の献立をAIが毎週自動で組み合わせます。主食・主菜・副菜・汁物まで、栄養バランスを考慮した献立が揃います。

【カーボサイクリング対応】 筋トレ日は炭水化物を多く、休養日は少なくする「カーボサイクリング」を自動で実践。筋肉の合成を最大化しながら体脂肪を効率よく落とすための食事を、難しい計算なしで実現できます。

【全107品のレシピ収録】 材料の具体的な分量・調理手順・タイマー・栄養解説・代替食材を完全収録。「塩少々」ではなく「塩ひとつまみ（約1g）」のように、料理初心者でも迷わない表記にこだわっています。

【買い物リストの自動生成】 その日の献立に必要な食材を、肉・魚・野菜・主食・卵豆腐などカテゴリ別に自動整理。調味料は除外済みなので、本当に買うべきものだけがリストに並びます。

【食事記録と食費分析】 「食べた」ボタンを押すだけで食事を記録。日別・月別のカロリー・PFCバランス・食費を確認できます。

【作り置き管理】 賞味期限を考慮して作り置き料理を週全体に自動配分。週末に仕込めば、平日の調理時間を大幅に短縮できます。

本アプリはNextShare Corporation（株式会社ネクシェア）が開発・運営しています。

https://nextshare.tech/meallog-terms.html