对自己好了吗

对自己好了吗——一个帮你觉察内耗的温柔伙伴。

你有没有发现，我们每天都在不知不觉中对自己"不好"很多次？反复纠结一件事、责怪自己不够好、和别人比较、追求完美却永远不满意……

这些内耗悄悄消耗着你的能量，但大多数时候，你甚至没有意识到。

「对自己好了吗」帮你做一件简单的事：看见它们。

【怎么用】 • 内耗的时候，打开App，点一下对应的类型 • 一键记录，不需要写任何东西 • 每次记录后，收到一句温暖的安慰 • 回顾页查看趋势，了解自己的内耗模式

【七种内耗类型】 内耗 · 自责 · 比较 · 完美主义 · 自我否定 · 焦虑 · 其他

【为什么要记录】 觉察即疗愈。当你能"看见"自己的内耗模式，它对你的控制力就已经开始减弱。每一次记录，都是在对自己温柔。

【我们的承诺】 • 不评判、不催促、不比较 • 没有打卡提醒，没有连续记录压力 • 所有数据仅存储在你的设备上，绝对隐私 • 没有记录也没关系，说明今天对自己还不错

愿你温柔地对待自己。