Petit Pas : Coach TDAH parents

Votre enfant a un TDAH (ou vous vous posez la question) ? Vous répétez 15 fois avant le brossage ? Les devoirs se terminent en larmes ? Le coucher dure 90 minutes ?

Vous n'êtes pas un mauvais parent. Vous manquez juste d'une méthode.

Petit Pas traduit le programme du Dr Russell Barkley — référence internationale sur le TDAH — en gestes simples du quotidien. 60 secondes par soir. Un petit pas à la fois.

EN 2 MINUTES, VOUS COMMENCEZ • Pas de compte à créer • 5 questions pour adapter le plan à votre enfant • 3 objectifs concrets choisis par vous (brossage, coucher, devoirs…) • Un programme sur 21 jours qui se débloque au rythme de votre famille

CHAQUE SOIR, 60 SECONDES • Humeur du jour (5 émojis) • 3 routines du jour (validées ou pas, sans jugement) • Une note rapide si vous voulez • Un graphique 7 jours qui relie humeur et routines — pour voir ce qui marche vraiment

LES MODULES (INSPIRÉS DE BARKLEY) • Moment spécial — 15 min de jeu dirigé par l'enfant, pour reconstruire le lien quand tout va mal • Ordres efficaces — des consignes qui fonctionnent du premier coup, sans cris • Gestion de la colère — reconnaître la tempête avant qu'elle éclate • Time-out structuré, récompenses, devoirs, gestion du temps

Chaque module se débloque quand le précédent est intégré. Pas avant. Pas de sauts d'étapes.

LES OUTILS POUR LES TEMPÊTES • Respiration guidée — une animation apaisante, pour vous d'abord, pour l'enfant ensuite • Minuteur plein écran — 2, 3, 4 ou 5 minutes, parfait pour les time-out • Thermomètre d'émotions — pour nommer ce qui traverse l'enfant (et vous) • Coin calme — une ambiance sonore pour redescendre

POUR QUI ? Parents d'enfants de 4 à 18 ans. Que le diagnostic TDAH soit posé, en cours, ou juste suspecté. Que votre enfant soit hyperactif, inattentif, ou les deux.

CE QUE PETIT PAS N'EST PAS • Pas un outil de diagnostic • Pas un remplacement d'un suivi par un professionnel (pédiatre, neuropsychologue, orthophoniste, psychomotricien, ergothérapeute) • Pas une app qui vous culpabilise si vous sautez un jour

Si notre repérage indique une zone orange ou rouge, nous vous orientons directement vers les bons professionnels.

VIE PRIVÉE Les données de votre enfant sont sensibles. Nous les chiffrons, vous pouvez les exporter ou les supprimer à tout moment. Zéro publicité. Zéro revente.

IMPORTANT Cet outil ne remplace pas un avis médical. Il accompagne votre rôle de parent, il ne le remplace pas non plus.

Téléchargez Petit Pas. Commencez ce soir. Un petit pas à la fois.

ABONNEMENT — PETIT PAS PREMIUM

Petit Pas Premium est un abonnement à renouvellement automatique qui débloque les modules avancés du programme Barkley (Ordres efficaces, Gestion de la colère, Time-out, Gestion du temps, Récompenses, Devoirs scolaires) ainsi que le système de récompenses imprimables.

Formules disponibles : • Petit Pas Premium Mensuel — 9,99 € / mois • Petit Pas Premium Annuel — 69 € / an (soit environ 5,75 € / mois)

Renouvellement automatique : le paiement est prélevé sur votre compte Apple à la confirmation de l'achat. L'abonnement se renouvelle au même prix sauf annulation au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Vous pouvez gérer ou annuler votre abonnement à tout moment dans les Réglages de votre compte App Store.

Les modules fondamentaux Moment spécial et Attention calme, le suivi quotidien et les outils de base (respiration, minuterie, thermomètre) restent gratuits.

Conditions générales d'utilisation : https://alfirma.com/petit-pas/terms/ Politique de confidentialité : https://alfirma.com/petit-pas/privacy/