뒷면 - AI 다이어트 루틴

다이어트는 계획을 한 번 놓쳤을 때가 아니라, ‘망했다’고 느끼고 루틴을 포기할 때 무너집니다.

회식, 외식, 여행, 폭식, 일정 변경, 컨디션 저하로 계획이 꼬였나요?

뒷면은 현재 상황을 AI에게 말하면 체중 감량을 위한 식단·운동 루틴을 현실에 맞게 조정하고, 지금 해야 할 다음 투두를 보여주는 AI 다이어트 코치입니다.

처음부터 다시 시작할 필요도, 복잡하게 직접 계획을 바꿀 필요도 없습니다. 매일 뜨는 투두를 하나씩 수행하며 다시 루틴으로 돌아오세요.

■ 상황에 맞춘 AI 루틴 조정

예상하지 못한 일이 생기면 AI 채팅에 그대로 말해보세요. 지금 상황에서 이어갈 수 있는 식단·운동 계획과 다음 행동을 정리해 드립니다.

■ 오늘 해야 할 일만 간단하게

복잡하고 긴 계획표 대신, 오늘 실행할 수 있는 투두를 명확하게 확인하세요. 사용자는 직접 루틴을 다시 계산하거나 수정할 필요가 없습니다.

■ 하나를 놓쳐도 다음 행동으로

특정 투두를 수행하지 못했다고 하루 전체를 포기할 필요는 없습니다. 현재 지점에서 루틴으로 돌아갈 수 있도록 다음 행동을 안내합니다.

■ 식사와 운동을 반영한 맞춤 계획

입력한 식사와 운동 정보를 바탕으로 다음 루틴을 조정합니다. 계획이 아니라 실제로 보낸 하루를 기준으로 이어갈 방법을 제안합니다.

이런 분께 추천합니다.

• 단백질 쉐이크 등 정해진 식단 루틴을 시작했지만 회식이나 일정 변화로 자주 중단한 분 • 한 번 계획을 놓치면 ‘망했다’고 느껴 다이어트를 포기하는 분 • 직접 계획을 수정하기보다 오늘 할 일을 간단하게 안내받고 싶은 분 • 매번 처음부터 시작하지 않고 현재 지점에서 다시 이어가고 싶은 분 • 식단과 운동을 꾸준한 습관으로 만들고 싶은 분

완벽하게 지키는 다이어트보다, 다시 돌아올 수 있는 다이어트.

뒷면과 함께 오늘의 투두부터 시작하세요.

일부 AI 맞춤 기능은 유료 구독으로 제공됩니다. 구독 조건은 앱 내 결제 화면에서 확인할 수 있습니다.

본 앱은 건강한 생활 습관 형성을 돕기 위한 정보 제공 서비스이며, 의료 진단 또는 치료를 대신하지 않습니다.