健康数据随手查

健康数据助手是一款专为 iPhone 和 Apple Watch 用户打造的健康数据导出与分析工具。它可以读取你在 Apple 健康 App 中积累的所有数据，以标准 CSV 格式导出，并提供直观的数据分析图表，帮助你更好地了解自己的身体状况。

【核心功能】

◆ 全面的数据导出 支持导出心率、步数、距离、卡路里、血氧、心率变异性（HRV）、呼吸频率、身体测量、睡眠、营养摄入、正念冥想等多种健康数据，同时支持跑步、骑行、游泳、力量训练等各类运动记录的导出。

◆ 灵活的时间范围 可选择今天、最近 7 天、最近 30 天、最近 90 天、最近 1 年或全部时间，也可自定义起止日期，精确筛选你需要的数据。

◆ 内置数据分析 无需导出到电脑，直接在 App 内查看心率趋势、运动统计、睡眠分析等可视化图表，快速掌握健康概况。

◆ 多种导出方式

• 导出为标准 CSV 文件，可在 Excel、Numbers、Google Sheets 等工具中打开
• 通过系统分享功能发送到任意 App
• 支持导出到"文件"App

◆ 数据安全 所有数据处理均在你的设备本地完成，不上传到任何服务器。你的健康隐私得到最严格的保护。

◆ 中英双语 App 界面支持简体中文和英文切换，导出的 CSV 文件表头同样支持中英文。

【适用场景】

• 想把 Apple Watch 的运动和心率数据备份到电脑
• 需要将健康数据提供给医生或健身教练
• 希望用 Excel 或 Python 对自己的健康数据进行深度分析
• 想了解自己长期的睡眠、心率、运动趋势

如有任何问题或建议，欢迎通过支持链接联系我们，你的反馈是我们持续改进的动力。