MM Sport

MM Sport Tren hodet som du trener kroppen Mental trening er trening. Mental ferdighetsutvikling krever en klar retning, repetisjon, og målstyrt utvikling over tid.

En interaktiv mental treningsdagbok MM Sport er en interaktiv mental treningsdagbok for utøvere. Du jobber med reelle situasjoner i din egen idrett som du vil utvikle deg mentalt i. Appen lager en tilpasset mental treningsplan slik at den mentale treningen blir en naturlig del av treningshverdagen din. #Bygget på M-hjulet® M-hjulet er en metodikk for mental ferdighetstrening, bygget på erfaring og forskning fra norsk toppidrett. MM Sport er bygget sammen med norske idrettsorganisasjoner og -klubber, og gjør M-hjulet tilgjengelig for utøveren i egentreningen.

Slik virker det Du starter med å definere en situasjon i din idrett som du vil utvikle deg mentalt i. I selve treningen trener du på de fire delene av M-hjulet:

• å tenke konstruktivt
• å handle besluttsomt
• å bli bevisst distraksjoner
• å gjøre mentale comeback Du velger selv lengden på den mentale treningsperioden, hvor mange økter du vil ha, og hva du vil trene på. Appen kommer med forslag underveis. Når perioden er ferdig, ser du tilbake på det du har trent på, hva du har lært, og hva som skal være neste steg. Så starter en ny periode.

Hva appen gir deg

• En tilpasset mental treningsplan
• tilpasset dine mentale behov
• Korte treningsøkter du gjør i ditt eget tempo
• En interaktiv treningsdagbok som følger utviklingen din over tid
• Innsikter basert på det du selv legger inn
• Passer for alle idretter

For utøvere MM Sport er for utøvere på alle nivåer — fra den som er ny til mental trening, til den som har jobbet med det i mange år. Last ned MM Sport og kom i gang med din egen mentale trening. Du kan leser mer om metodikken bak MM Sport bygger på mentalmomentum.no.