Uyku Borcu

Uyku Borcu, birikmiş uyku açığını bilimsel olarak hesaplayıp günlük beyin performansını önceden tahmin eden bir uyku takip uygulamasıdır.

Çoğu uyku uygulaması sadece kaç saat uyuduğunu gösterir. Uyku Borcu ise bunun ötesine geçer: Son 14 günlük verinizi analiz ederek birikmiş açığı hesaplar ve bugün zihinsel kapasitenin yüzde kaçıyla çalıştığını söyler.

ÖZELLİKLER

Apple Watch & Health entegrasyonu Uyku veriniz Apple Health'ten otomatik çekilir. Manuel giriş de desteklenir.

Bilimsel borç hesabı Belenky 2003 ve Sleep Homeostasis modellerine dayalı 14 günlük ağırlıklı hesaplama.

Günlük performans tahmini Beyin kapasitenizi yüzde olarak görün. Karar verme, dikkat ve tepki sürenizdeki değişimi takip edin.

AI uyku analizi (Premium) Her gece kişiselleştirilmiş yapay zeka yorumu. Uyku aşamalarınıza göre özel tavsiyeler.

90 günlük trend analizi (Premium) Haftalık ve aylık uyku örüntülerinizi keşfedin. AI destekli içgörüler.

iOS Widget Ana ekranınızda anlık uyku borcu ve performans skoru.

Tamamen özel Tüm veriler yalnızca cihazınızda saklanır. Hiçbir sunucuya gönderilmez.

Uyku borcu gerçek bir bilimsel kavramdır. Her gece 6 saat uyuyan biri, 2 hafta içinde tamamen uykusuz geçirilen 2 geceyle eşdeğer performans kaybı yaşar. Uyku Borcu bu kaybı görünür kılar. Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/