Runnew

Pare de treinar no achismo. O Runnew é o seu coach de corrida com inteligência artificial — que conhece seu histórico, respeita seu corpo e te leva ao próximo nível.

Seja você iniciante querendo cruzar a linha de chegada dos 5K, ou um atleta experiente de olho numa maratona, o Runnew monta um plano sob medida para o seu objetivo, sua rotina e seu nível atual.

IA que realmente te conhece Responda algumas perguntas e nossa IA gera um plano de treino completo e periodizado — com volume, intensidade e descanso calibrados para você. Nada de planilha genérica.

Integrado com seus dados reais Conecte seu Garmin, Strava ou Apple Health. O Runnew analisa seus treinos anteriores para ajustar o plano automaticamente e evitar overtraining.

Semana a semana, treino a treino Visualize toda a sua periodização num calendário intuitivo. Saiba exatamente o que fazer hoje, amanhã e nas próximas semanas.

Planos que evoluem com você Não conseguiu completar um treino? Viajou na semana? A IA reorganiza o plano pra você continuar progredindo sem culpa.

Do primeiro km à maratona 5K, 10K, meia ou maratona — o Runnew cobre todos os objetivos com planos específicos para cada distância e perfil de atleta.

O que você tem a perder esperando? Cada semana sem um plano inteligente é uma semana de progresso desperdiçado. Comece agora com 14 dias grátis — sem compromisso, cancele quando quiser.

PRINCIPAIS FUNCIONALIDADES

Planos de treino gerados por IA em menos de 1 minuto Integração com Garmin Connect, Strava e Apple Health Calendário de treinos semanal e mensal Acompanhamento de distância, volume e intensidade Zonas de frequência cardíaca personalizadas Notificações de treino diárias Funciona no iPhone e no navegador

Termos de Uso: https://www.runnew.com.br/terms-and-conditions